您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 对待饮食不要太“高大全”,很多宝宝其实并不挑食

对待饮食不要太“高大全”,很多宝宝其实并不挑食

2017-07-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:实际上,很多宝宝不吃某些食物,只是因为不喜欢它们的口味,比如苦瓜、猪肝等。味道那么难吃,妈妈在烹饪上又不愿意下功夫,宝宝当然不爱吃啦。
  每个人口味都不同,都有那么几种爱吃或不爱吃的食物。但在有些父母看来,自家的宝宝要想健康成长,就应该什么都吃,否则就是挑食,这样真的正确吗?
 
  不爱吃某几种食物不等于挑食
 
  虽然挑食是一种客观存在的不良习惯,但其概念却与很多父母眼中的不同。每个人口味都不同,所以宝宝不喜欢吃某几样食物并不等于挑食,也许只代表他们对食物有偏好和追求,完全不吃某类或者某几类重要食物的行为才是真正的挑食。比如说,完全不吃肉、鱼、蛋等高蛋白食物,或不吃蔬菜会影响宝宝的健康成长,这样的做法就是挑食了,而只是不喜欢吃一些无关紧要或可以替代的食物,就不算挑食。
 
  实际上,很多宝宝不吃某些食物,只是因为不喜欢它们的口味,比如苦瓜、猪肝等。味道那么难吃,妈妈在烹饪上又不愿意下功夫,宝宝当然不爱吃啦。
 
  通常来说,挑食都与这几个原因有关
 
  1、遗传
 
  在食物的口味偏好上,遗传是有着重要决定作用的,妈妈在怀孕和哺乳期间的食物选择,会很大程度上影响着宝宝挑食的几率。如果妈妈挑食,宝宝挑食的可能性就会变大,反之,则会变小。
 
  2、味觉
 
  对食物的喜好与个人的口味有关,这种偏好从婴儿时期就已经开始产生影响了。然而,由于缺乏了解,很多妈妈都忽略了宝宝的口味,过于注重营养。所以,当宝宝不爱吃妈妈眼中有营养的食物,就容易被认为是挑食了。
 
  3、对新食物的接受程度
 
  在为宝宝决定新食物时,不要只从自己的角度考虑问题。在很多问题上,宝宝的认识与父母是不一样的。父母眼中的美味食物,对宝宝来说则可能是可怕的怪物,接受它们需要时间和劝导。

  不要过于高大全,换个角度看待挑食
 
  1、只要营养齐全,可以允许宝宝不吃某些食物
 
  如果宝宝不爱某些高营养食物,就可以用其他同类食物来替代,没必要一定要逼迫他们。否则只会让宝宝更反感这些食物,影响家里的用餐气氛。
 
  2、让宝宝尝试新食物时要有耐心
 
  不要因为宝宝在某些时候不爱吃某些食物,就认为他们挑食。一般来说,让宝宝接受新食物,不一定是一次性的决战,也可能是一场持久战。遇到宝宝不爱吃食物的情况,妈妈可以多尝试几次。
 
  3、换种烹饪方法也许就能燃起宝宝的兴趣
 
  很多时候,宝宝讨厌的可能并不是食物本身,而是你做菜的方法,比如,有的宝宝讨厌鱼刺,因此不喜欢吃鱼。在这种情况下,如果能用炸的方式做鱼,让鱼刺变得酥脆,宝宝不就不需要费劲挑鱼刺了吗。所以,当宝宝不吃某种食物的时候,你可以试着换下烹饪方式,说不定顺利就能解决“挑食”问题了。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房