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挡不住的鲜香扑鼻——让宝宝试一试虾酱蒸蛋!

2017-06-25 来源:宝宝健康加油站  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多爸爸妈妈们第一想到的就是咸,殊不知虾酱中含有很多对宝宝有用的营养素,比如丰富的蛋白质、钙、铁、硒等。除此之外,虾酱中还有迄今为止最强的一种抗氧化剂——虾青素,被称为超级维生素E,虾酱越红说明虾青素越多。
  提起虾酱
 
  很多爸爸妈妈们第一想到的就是咸,殊不知虾酱中含有很多对宝宝有用的营养素,比如丰富的蛋白质、钙、铁、硒等。除此之外,虾酱中还有迄今为止最强的一种抗氧化剂——虾青素,被称为超级维生素E,虾酱越红说明虾青素越多。抗氧化剂对提高人体免疫力至关重要,日常生活中爸爸妈妈也要注意多给宝宝食用颜色丰富的蔬果,比如坚果类、浆果类、葡萄、番茄、芥菜、西蓝花这些都是抗氧化剂的优质来源哦。

  提起鸡蛋羹
 
  很多宝宝肯定已经吃得不想再吃了,妈妈们每次喂鸡蛋羹是不是都会引发一场抢勺子大战。是时候换个口味,换个配方刺激一下宝宝的味蕾了,虾酱搭配鸡蛋,高质量的补钙菜肴,加上像果冻一样的润滑口感,没准可以再次俘获小主的芳心哦。不过,虾酱一定要少一定要少一定要少,以免过咸的食物增加宝宝的甚至负担。
 
  本周食谱:虾酱蒸蛋
 
  配料:
 
  虾酱半勺
 
  鸡蛋4个
 
  做法:
 
  这么简单的菜就不用我啰嗦做法了吧,需要提醒的是一定要把鸡蛋搅拌均匀后再加入虾酱继续搅拌,保鲜膜一定要扎几个洞洞,蒸10-15分钟即可。
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