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反复感冒免疫力低,常按足三里配捏积

2017-06-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:位于小腿外膝眼下四横指(用小儿的手取),胫骨外侧约一横指处,是足阳明胃经的主要穴位,是一个强壮身心的大穴。
  【足三里】
 
  【位置】
 
  位于小腿外膝眼下四横指(用小儿的手取),胫骨外侧约一横指处,是足阳明胃经的主要穴位,是一个强壮身心的大穴。
 
  【操作方法】
 
  每天用大拇指或中指按揉足三里穴一次,每次每穴按压3~5分钟,每分钟按揉40~50次。
 
  【作用机理】
 
  民间有句俗话,叫“拍打足三里,胜吃老母鸡”,就是说,拍打足三里穴,比吃老母鸡还有营养。传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
 
  【脊柱】
 
  【位置】
 
  大椎至长强成一直线。是小儿身体上最长的线状穴。
 
  【操作方法】
 
  用拇指指腹与食指、中指指腹对合,挟持肌肤,拇指在后,食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动,拇指向前推动,边捏边向项枕部推移。
 
  在捏脊的过程中,用力拎起肌肤,称为“提法”。每捏3次提一下,称“捏三提一法”;每捏5次提一下,称“捏五提一法”;也可以单捏不提。其中,单捏不提法刺激量较轻,“捏三提一法”最强。
 
  【作用机理】
 
  捏脊疗法是连续捏拿宝宝脊柱部肌肤,以防治疾病的一种治疗方法,常用于治疗小儿“疳积”之类病症,所以又称“捏积疗法”,属于小儿推拿术的一种。它具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。
 
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