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乳食积滞不消化,摩腹揉脐内八卦

2017-06-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:手掌面,以掌心(劳宫穴)为圆心,以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径,画一圆,八卦穴即在此圆上。分为乾宫、坎宫、艮宫、震宫、巽宫、离宫、坤宫、兑宫八宫。
  1、摩腹3分钟
 
  【位置】腹部中间,肚脐周围。
 
  【操作】用手掌或三指并拢按在腹部轻轻的摩动,顺时针摩3分钟。
 
  2、揉脐300次
 
  【位置】肚脐。
 
  【操作】用中指端或掌根揉,称揉脐。
 
  【次数】300次
 
  3、运内八卦200次
 
  【位置】
 
  手掌面,以掌心(劳宫穴)为圆心,以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径,画一圆,八卦穴即在此圆上。分为乾宫、坎宫、艮宫、震宫、巽宫、离宫、坤宫、兑宫八宫。南(中指根下)为“离宫”,北为“坎宫”,东为“震宫”,西为“兑宫”,西北为“乾宫”,东北为“艮宫”,东南为“巽宫”,西南为“坤宫”。
 
  【操作】
 
  【次数】200次。
 
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