宝宝吃哪种鱼更有益成长发育

2017-06-15 来源：儿童用药妙手标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：一岁内的宝宝眼睛发育并不健全，太远地方的事物宝宝是看不到的。鱼肉当中所富含的牛磺酸可以帮助宝宝让眼睛变得更加明亮，经常给宝宝吃鱼肉，可以保护孩子的视力。

　　鱼肉是一种营养非常丰富的事物，多给宝宝吃一些鱼肉，可以促进宝宝大脑的健康发育、促进宝宝智力的发育，对于宝宝的成长非常有帮助。家长们在给宝宝挑选食物的时候，可以选择一些合适的鱼肉来食用。那么，宝宝吃鱼肉有何好处呢？哪些鱼更适合给宝宝食用？

　　宝宝吃鱼的益处有哪些？

　　1、促进宝宝大脑发育

　　鱼肉富含DHA，宝宝从添加辅食开始，多添加一些鱼肉，可以促进宝宝的大脑发育，鱼肉中所富含的DHA就可以帮助宝宝提高脑细胞的活力、增强宝宝的记忆力与反应能力，所以，多吃鱼肉，宝宝的小脑袋会发育更好。

　　2、让宝宝的眼睛更明亮

　　一岁内的宝宝眼睛发育并不健全，太远地方的事物宝宝是看不到的。鱼肉当中所富含的牛磺酸可以帮助宝宝让眼睛变得更加明亮，经常给宝宝吃鱼肉，可以保护孩子的视力。

　　3、缓解宝宝过敏症状

　　由于鱼肉中富含DHA，而DHA则有着帮助抑制过敏反应的作用，所以，如果宝宝有轻度的过敏或者是发炎症状，多吃鱼肉可以得到非常好的缓解。

　　哪些鱼肉适合宝宝吃？

　　1、带鱼

　　带鱼含有丰富的软磷脂，具有非常好的补脑健脑的功能，而带鱼味道鲜美、小刺又比较少，非常适合宝宝吃。宝宝多吃带鱼，还能够帮助宝宝补脑健脑。

　　2、黄花鱼

　　黄花鱼营养非常丰富，新鲜的黄花鱼肉当中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，非常适合一岁以内的宝宝食用。而且黄花鱼的组织非常柔软，比较容易消化吸收，小碎鱼刺也比较少，适合儿童咀嚼食用。

　　3、三文鱼

　　三文鱼富含不饱和脂肪酸，可以促进胎儿以及儿童的大脑发育。三文鱼口感非常爽滑、颜色也非常鲜艳，富含多种微量元素，是适合宝宝来使用的美味哦！

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