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独家|若想宝宝不挑食,看一眼辣妈辅食日记!

2017-06-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着《辣妈学院·开课啦》节目的播出,来这儿做客的辣妈也越来越多。

 

 
  独家|若想宝宝不挑食,看一眼辣妈辅食日记!
 
  随着《辣妈学院·开课啦》节目的播出,来这儿做客的辣妈也越来越多。每位辣妈都身怀绝技,将自己的育儿秘籍与更多妈妈分享,今天非常开心邀请到今天17:30即将播出的节目中的辣妈豆小丁,和大家一起聊聊关于辅食的那点儿事。(文/芭芭)
 
  辣妈小档案:
 
  妈妈:豆小丁
 
  宝宝:KIWI、16个月
 
  简介:当了妈以后我的耐心真得好了太多太多,不会苦情的诉苦带娃有多累,不断的学习科学育儿观,并和更多妈妈分享。可以一天从8点到12点完全不休息的给儿子做蔬菜面条、烘焙蛋糕。是当妈路上的拼命三娘,不断完善,不断强大,不断超越。
 
  辣妈·絮语

  做辅食比写assignment还要拼
 
  因为我是一个不挑食的妈妈,所以我的小KIWI也完全不挑食。而且在给他添加辅食开始,我就会每日记录辅食内容,色泽和品种。同时还包括小宝宝的便便颜色,以确保是否存在过敏或不消化等现象,坚持用EXCEL表格全方位的记录。
 
  关于添加辅食,一般建议是4-6个月添加,但仍以奶为主(保持600-800ml/天),如果宝宝开始在你吃东西时开始眼神固定并有咽、流口水的动作,或者近期体重增长缓慢就是可以开始添加辅食的信号。由于我是坚持母乳喂养,而且奶质比较好,kiwi的身高体重都在增长,所以我一直等到DAY184天的时候给小KIWI添加了一顿辅食。
 
  小KIWI吃的第一顿辅食时6克米粉+45ML母乳,冲兑的非常稀,以方便他能够顺利适应且接受,但是没想到他吃的非常顺利,适应性也很强。所以到了晚上我就将米粉加的相对浓稠了些。我发现一个非常明显的变化,至从给宝宝添加米粉以后,他能够吃完后非常迅速的进入睡眠中。
 
  给KIWI挑选的米粉时bellamy‘s,最关键不是说这个品种特别好,主要是宝宝喜欢这个口味。所以建议妈妈们在选购米粉的时候也不要盲目跟风,宝宝吃了容易消化才是王道。而且哦米粉打开包装后最好在28天内吃完,千万不要不同种类的米粉交换着吃,最后都污染了。即使一定要更换,也最好吃过7天再换。
 
  种类添加有讲究,循序渐进助成长
 
  从一开始的纯米粉过渡到五谷米粉,从水果蔬菜过渡到大鱼大肉,我都会遵循一个循序渐进的状态。推荐妈妈们在给宝宝添加水果的时候,可以先从添加牛油果和青苹果开始。因为牛油果富含丰富的维他命、大量的单元不饱和脂肪(对心脏很好),不需要特别烹饪,可以即刻弄好给宝宝吃。与蒸熟的青苹果或黄瓜一起伴食,散发出浓浓的香味。
 
  每天会准时定点给宝宝添加水果,在小时候不太好吞咽的时候会将水果榨成果汁或者压成果泥。添加水果时一定要注意水果的属性和当季的天气情况来添加。比如在炎炎夏日的时候,添加偏凉性的水果利于退火、防中暑,但是在寒冷的冬日还是以温性、滋补类水果为主。小KIWI最早添加水果的季节是春季,气候宜人,我选择将樱桃、油桃等水果榨汁,没想到他喝的超级开心,一口一口喝的完全停不下来的节奏。
 
  宝宝7个月的时候,我会用米糊来混搭6个月时候吃过的蔬菜,1种或者更多只要不过敏都试着尝试一下。大概在7个半的月时候给kiwi开始尝试喝粥和吃面糊,最初从白粥开始让宝宝适应吞咽,接着再试各种蔬菜粥,蔬菜面,以及星星pasta。
 
  在给KIWI添加成块的荤类食物之前,我选择用肉糜、肉汤类的食物渐渐过渡,以确保小宝宝的胃肠道能够得到适应。不过小KIWI确实属于食欲类型的,完全也没有特别不适应,而是顺其自然的大快朵颐。从肉糜羹儿到鸡汤面,里面再加上点鸡毛菜、小白菜等等,真的是让KIWI小老板吃的乐呵呵停不下!
 
  KIWI喝的第一口鸡汤是kiwi奶奶自养的鸡,老火慢炖3小时,去皮去骨,鸡汤冷冻后去油分盒保存,可以烧粥面;鸡腿肉打泥后保存;鸡胸肉撕细用无油锅炒干打碎做成鸡肉松,以备喝粥的时候享用。
 
  宝宝开荤以后,吃的辅食的范围变得越来越宽泛。第一次给KIWI试深海鱼,选了冰岛的鳕鱼,蛋白质高脂肪低。食用之前把鱼检查了遍刺,放在洋葱和姜丝上清蒸去腥,随后碾碎放入粥里加点青菜,不要太正点,好吗?
 
  因为KIWI是过敏体质,一直到day301天才开始给他添加虾,第一顿虾仁大餐就是豆腐+河虾仁+蔬菜泥(红萝卜、茭白、土豆、洋葱)+菠菜,做法也很简单,热锅后放一点牛油果油炒香虾仁,然后依次放料加一点水和生粉,最后完工加上烫熟的菠菜。
 
  Day397给他准备了奶油鳕鱼蔬菜饭。材料:鳕鱼泥、蔬菜泥、鸡汤块、洋葱、青菜根部、青菜叶、奶粉对水再加一点土豆淀粉。做法:热锅后放点牛油果油爆香洋葱,依次放材料,可以加一点水煮沸后小火煲一会,最后放奶,起锅前放青菜叶。

  没有挑食的宝宝,只有不正确的喂养方式
 
  其实关于宝宝挑食的问题,我真的从来没有担忧过。因为我怀孕的时候也是大快朵颐类型的,估计他也是遗传了我的基因,真的是个吃货一枚。在其他人担心宝宝挑食厌食的时候,我却在担心他会不会吃的太多,担心他因为辅食吃的多了,奶量有所下降。但是如果我们控制的他的辅食量,他看到空空如也的盘子,就会大哭。
 
  当然之所以宝宝能够这样爱吃,除了遗传基因以外,还有重要的一点就是循序渐进的添加,同时培养正确的喂养观念。我从来不会勉强孩子进食,也不会填鸭式的硬塞。而且在喂养的时候,我会尽量保持周围环境安静,我也全程不和宝宝互动讲话,让他能专心放松的吃饭。
 
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