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爱发脾气、自控能力差?用中医食疗改善儿童「专注力不足」

2017-06-14 来源:儿童用药妙手  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:而后天护养不当亦可导致专注力不足。就如过食辛辣、煎炸食物,以致心肝火旺;食太多肥腻、甜的食物,以致脾胃虚弱等等。亦可以因病后没有适当的调理,脏腑气血阴阳失调所致。
  从中医角度来说,儿童注力不足可能是因先天因素或后天护养不当引起,不一定是小孩子顽皮所致。若儿童出现注意力散涣、不能正常学习、自我控制力差、情绪不稳定等等,家长须多加注意。
  中医对儿童注意力不足这类问题有不同的理解,除了一般大家熟悉的内服中药、针灸外,我们还可以从食疗方面着手处理。
  ▌先天不足?后天失养?
  「专注力不足」在中医古籍里虽然没有专门的记载,但大致可归纳入「脏躁」、「躁动」症中。精神情志与五脏六腑息息相关,《素问宣明五气》:「五脏所藏:心藏神,肺藏魄,肝藏魂,脾藏意,肾藏志。」五脏功能失调,影响着人的情志活动。
  先天因素与爸爸妈妈的体质、妈妈怀孕期间的精神、身体状态关系密切,可以引起儿童的气血不足、肝肾虚等五脏功能失调。
  而后天护养不当亦可导致专注力不足。就如过食辛辣、煎炸食物,以致心肝火旺;食太多肥腻、甜的食物,以致脾胃虚弱等等。亦可以因病后没有适当的调理,脏腑气血阴阳失调所致。
  以下是一些食疗帮忙处理这方面的问题,但每个儿童的情况亦有不同,所以用量及用法也会有不同,使用前最好向中医师请教。儿童专注力不足可分为虚证、实证,以下将分别介绍有关食疗。
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  虚证:
  ?若偏肝肾阴虚的儿童,多表现为脾气较急躁,容易生气,手足心热,睡觉时汗出多,或有尿床等。
  材料:
  枸杞子、淮山、熟地黄、干贝、大米
  烹调方法:
  将干贝洗净,放温水中浸泡2小时,切粒备用
  淮山打碎成小片备用
  大米洗净,浸泡半小时,沥干水备用
  大火烧滚大锅水,放入米、干贝、熟地黄、淮山
  关至中大火,顺时针搅拌至水再次滚起后5分钟
  加入枸杞子,关至细火,加盖煮20分钟
  ?若偏心脾两虚的儿童友,多表现为容易感到疲倦、没精打采,偏食、拣饮择食,饮食较少等。
  材料:
  茯苓、淮山、龙眼肉、党参、红枣、鸡肉、莲藕
  烹调方法:
  鸡肉去皮、去内脏,清洗干净备用
  莲藕洗净,去皮,切去头尾,切件备用
  其余材料全部清洗干净
  冻水加入所有材料
  大火滚起5分钟后,中小火再煲1个小时
  最后5分钟,加入适量海盐调味
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  实证:
  ?若偏热内扰的儿童,多表现为:烦躁不安,性格冲动,睡眠较差,难入睡,饮食较少,或有口苦
  材料:
  陈皮、竹茹、茯苓、白萝卜、排骨
  烹调方法:
  白萝卜洗净,去皮,切件备用
  排骨洗净,出水备用
  白萝卜冻水加入
  大火煲滚起后加入排骨
  再次滚起转中火煲半小时,加入其余材料
  半小时后加入适量海盐调味
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