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【苗苗餐桌】1岁宝宝辅食做法大全,妈妈赶紧收好...

2017-06-12 来源:新概念育儿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宝宝从6个月开始就能添加辅食了,妈咪们终于可以大展厨艺啦!是不是很开心呢?苗妈妈收集了1岁内宝宝适合吃的几款辅食粥的做法,咱家宝贝有口福啦,做起来吧~

   【苗苗餐桌】1岁宝宝辅食做法大全,妈妈赶紧收好...

 
  这里是苗妈的厨房
 
  炫厨艺狂魔苗苗妈妈,
 
  每周会不定期推送一些苗苗餐桌上的好菜,
 
  跟各位分享~

  辅食大全
 
  宝宝从6个月开始就能添加辅食了,妈咪们终于可以大展厨艺啦!是不是很开心呢?苗妈妈收集了1岁内宝宝适合吃的几款辅食粥的做法,咱家宝贝有口福啦,做起来吧~
 
  6个月宝宝辅食

  苹果米糊
 
  苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。
 
  用料:苹果1个、米粉若干
 
  做法:
 
  1、苹果洗干净切块、去核
 
  2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟
 
  3、将蒸熟后的苹果研磨成泥
 
  4、冲泡好米粉
 
  5、将苹果泥、米粉搅拌即可

  香蕉米糊
 
  香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加。
 
  用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)
 
  做法:
 
  1、香蕉切断,捣成泥
 
  2、加入4勺米粉到香蕉泥中
 
  3、加热水并搅拌

  牛奶蛋黄米汤粥
 
  此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。
 
  用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
 
  做法:
 
  1、将大米用凉水泡软,后熬成粥
 
  2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟
 
  3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)
 
  4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可

  香蕉泥菜粥
 
  西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。
 
  用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
 
  做法:
 
  1、香蕉块与小米同煮
 
  2、西兰花下水焯去农药、切碎
 
  3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
 
  7个月宝宝辅食
 
  胡萝卜银鳕鱼粥
 
  胡萝卜富含维生素A,银鳕鱼营养价值之高,被葡萄牙人称为液体的黄金,富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等
 
  用料:
 
  1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥
 
  2、大米洗净煮成粥
 
  3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

  双米红枣稀粥
 
  具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。
 
  用料:红枣若干、大米小米若干
 
  1、红枣去核、蒸熟
 
  2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥)
 
  3、将枣泥倒入粥中即可。

  黄鱼泥青菜粥
 
  鱼含蛋白质丰富,有助于促进宝宝眼睛和智力的发育。
 
  用料:小黄鱼1条、青菜若干、大米若干
 
  做法:
 
  1、大米熬粥
 
  2、熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟
 
  3、1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用
 
  4、青菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分钟
 
  5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可

  芝麻核桃红枣粥
 
  核桃健脑,芝麻补钙人人都知道。
 
  用料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)
 
  做法:
 
  1、大小米淘净
 
  2、枣去核,和二米同煮
 
  3、核桃仁研磨成粉
 
  4、芝麻用搅拌机搅拌成泥
 
  5、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉
 
  6、再煮2分钟即可
 
  8个月宝宝辅食

  玉米南瓜红薯粥
 
  红薯含有膳食纤维,以及胡萝卜素,玉米富含纤维素和维生素,南瓜含有维生素和果胶,对宝宝肠胃有清毒排毒作用。
 
  用料:红薯,南瓜各一块,玉米半根
 
  做法:
 
  1、玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥
 
  2、红薯和南瓜刨成丝
 
  3、把三样食材放入BB煲,3小时候可食用

  香菇瘦肉粥
 
  香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,可以提高宝宝免疫力。
 
  用料:鲜香菇两个、肉末、大米
 
  做法:
 
  1、香菇洗净切沫,肉切沫备用
 
  2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时
 
  3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时

  鸡肉土豆油菜粥
 
  营养价值:鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且容易消化,易被人体吸收利用,所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉。
 
  用料:大米小米各1份、土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块
 
  做法:
 
  1、大米、小米洗净加水煮粘稠
 
  2、土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟
 
  3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用
 
  4、土豆取出,压成泥
 
  5、油菜焯烫、切碎
 
  6、将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥

  排骨青菜粥
 
  含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质。
 
  用料:大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位:1份约奶粉勺大小)
 
  做法:
 
  1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎
 
  2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎
 
  3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末搅拌快戳我可
 
  胡萝卜肉松青菜粥
 
  肉松属于高能食物,可给宝宝提供能量。
 
  用料:胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干
 
  做法:
 
  1、瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟
 
  2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉
 
  3、大米洗净熬成粥
 
  4、生菜洗净切碎,放入大米粥中
 
  9个月宝宝辅食

  西兰花牛骨髓清粥
 
  牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有润肤功效。
 
  用料:大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰花1朵
 
  做法:
 
  1、热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟
 
  2、取出棒骨段,剔出中间骨髓
 
  3、米粒下锅煮熟至粘稠
 
  4、西兰花焯烫装饰四周

  豌豆豆腐虾泥粥
 
  豌豆含有丰富的磷,豆腐和虾都有助于宝宝补钙。
 
  用料:新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只
 
  做法:
 
  1、豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮
 
  2、豆腐洗净,用勺压碎
 
  3、虾去皮去虾线切成丁
 
  4、倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了
 
  5、把虾泥倒回锅中,加入豆腐泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了

  芹菜鸡汤粥
 
  芹菜含有纤维素,鸡肉脂肪低,含氨基酸等营养素。
 
  用料:大米、芹菜、鸡肉
 
  做法:
 
  1、鸡汤提前炖好
 
  2、芹菜叶子部位切末备用
 
  3、大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可
 
  1岁宝宝辅食

  黑桑葚粥
 
  桑葚含有脂肪酸,具有养阴补血清热功效。
 
  用料:大米小米各2份、黑桑椹一把(单位:1份约奶粉勺一勺)
 
  做法:
 
  1、大小米洗净,熬粥
 
  2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟

  山药莲子粥
 
  山药具有温补、强身健魄的功效,莲子也是丰富钙源,同样具有强身功效。
 
  用料:莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干
 
  做法:
 
  1、二米洗净,加入山药块,莲子汤和一朵银耳,放入隔水炖煲四小时
 
  2、熟悉取山药块放料理机打泥,再勺入煮熟的粥即可。
 
  肉末茄泥粥
 
  茄子含有含磷、钙、钾等微量元素,有助于宝宝营养均衡。
 
  用料:茄子、瘦肉、大米
 
  做法:
 
  腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可

  瘦肉鱼肉干贝粥
 
  干贝高含矿物质,比鱼翅和燕窝还高,蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍。
 
  用料:瘦肉、青菜、干贝、大米
 
  做法:
 
  1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎
 
  2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮
 
  3、用bb锅煮煮一个半小时
 
  4、将青菜倒入粥中,再煮一会即可
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