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拒绝偏食,让宝宝从此爱上吃饭!

2017-06-11 来源:多道儿童安全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:天气渐渐炎热起来,闷热的天气影响到孩子的胃口,变得不爱吃饭、挑食,偏爱生冷食物,这样会导致营养不均衡,使身高、体格发育受到影响,长期如此,容易导致一些疾病。

   拒绝偏食,让宝宝从此爱上吃饭!

 
  天气渐渐炎热起来,闷热的天气影响到孩子的胃口,变得不爱吃饭、挑食,偏爱生冷食物,这样会导致营养不均衡,使身高、体格发育受到影响,长期如此,容易导致一些疾病。妈妈们通过改变菜品花样来增加孩子对食物的兴趣,却往往发现作用不大。
 
  其实,有时候孩子挑食是存在病理性问题。少儿推拿对解决孩子厌食、挑食、食积、消化不良导致的腹泻、腹胀、口臭等问题,效果显著。聪明的家长可以借助推拿调理,轻松解决孩子挑食的问题。

  以下介绍6步最基本最实用的保脾保健的少儿推拿手法。
 
  第一步补脾经
 
  操作:
 
  于拇指末节螺纹面旋推或将小儿拇指屈曲,沿着拇指的桡侧面从指尖一直推到指根。推100-300次,频率为每分钟200-300次。
 
  第二步推四横纹
 
  操作:
 
  小儿四指并拢,从食指横纹推向小指横纹,推100-200次,频率为每分钟200-300次。
 
  第三步揉板门
 
  操作:
 
  用拇指按揉板门(手掌面大鱼际平面),揉100-200次,频率为每分钟200-300次。
 
  第四步摩腹
 
  操作:
 
  用手掌或三指并拢避开肚脐,在腹部轻轻地摩动(不带动皮下组织),顺时针逆时针各半(伴腹泻则逆时针,伴便秘则顺时针),摩5分钟,频率为每分钟120-16次。
 
  第五步揉天枢
 
  操作:
 
  用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴(肚脐旁开2寸约一指),轻轻地按揉50-100次,频率为每分钟200-300次。
 
  第六步捏脊
 
  操作:
 
  从尾骨端一直捏到颈部大椎穴,每交替捻动3次,便轻轻用力上提1次,又是可听到“叭、叭”的相声。捏3-5遍,至皮肤红润充血为止。捏第一遍以及最后一遍的时候不用做上提的动作。

  宝宝不爱吃饭怎么办?
 
  1.宝宝大多是“性情中人”,在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责。
 
  要知道,给宝宝养成一个好习惯,先要给她们一个好的环境。所以,我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境,不要强迫孩子,不要给他们压力。如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们,那么,宝宝就会更不愿意吃饭,即使吃了,也是如同嚼蜡,不仅无味还影响营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食,然后呕吐掉;
 
  2.食物的形状,会影响宝宝的食欲。
 
  很多宝宝不爱吃青菜,那么我们可以把青菜剁碎包饺子,或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。
 
  3.食物的性质,对宝宝肠胃的影响。
 
  这个季节天气湿热,给孩子吃一些祛湿的利水的食物,如冬瓜薏米汤;
 
  4.多运动,可以促进食欲,促进吸收;
 
  5.对于饭量小的宝宝,拒绝零食。
 
  如果宝宝饭量小,就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉,(各种带味道的水都是败胃的)。特别是饭前一小时内,不能给宝宝吃任何零食。
 
  6.养成好习惯,家长要“心狠”。
 
  要养成一个好习惯很不容易,做家长的有时一定要“心狠”一点。比如,宝宝说不要吃了,那么千万不要怕她饿着,而玩老鹰着小鸡的游戏,到处撵着喂;如果大人们已经吃好饭了,而宝宝因为吃饭不专心,还剩大半碗的时候,作为家长,你也要狠狠心收掉,等到下一顿再吃。有的家长不赞成这样的做法,怕会弄坏孩子的胃;我明确回答:“不会”;因为肠胃不好,是一个长期的坏习惯导致的;冲着这一点,我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。
 
  7.适当加粗粮,多吃粗粮有助于消化吸收。
 
  食物越来越精细,对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃,使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长,使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮,杂粮,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有营养,而且健脾),各种豆类坚果都是不错的选择;
 
  8.对证下药,调理脾胃
 
  还有很多宝宝不好好吃饭,是因为体质不好,导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来,先调理脾胃,或健脾,或开胃。
 
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