鼻窦炎：对与错SinusitisDosandDon'ts
摘要：患鼻窦炎时感觉头痛脑胀吗？可以选择OTC药物如对乙酰氨基酚或布洛芬来缓解。减充血鼻喷剂有利于缓解鼻塞症状，但注意不宜较长时间使用，否则反而会加重鼻塞症状。
鼻窦炎：对vs错SinusitisDosandDon′ts
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可以正常去学校、工作
鼻塞、头痛脑胀，流涕，鼻窦炎又发作了，是否会传染给同学、同事？是否需要请假？不需要的，鼻窦炎虽然表现为鼻塞流涕等貌似感冒症状，但不是传染性的，可以正常上学、工作。
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乘飞机
罹患鼻窦炎时乘飞机，发生耳痛及其它并发症的机会加大。如果必须乘坐飞机，那记得飞机起落时做打哈欠，吞咽的动作，这样可以保持
咽鼓管开放状态。也可以这样做：捏住鼻子，闭上嘴，轻轻地用鼻做呼气动作。
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患鼻窦炎时感觉头痛脑胀吗？可以选择OTC药物如对乙酰氨基酚或
布洛芬来缓解。减充血鼻喷剂有利于缓解鼻塞症状，但注意不宜较长时间使用，否则反而会加重鼻塞症状。
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保持充足水分
鼻窦炎发作时记得大量饮水。温水，花草茶可满足需要。研究表明一大杯热气腾腾的热饮并不仅仅是一种心理安慰，还可以帮助缓解难捱的鼻塞
鼻痒鼻痛症状。
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饮酒
鼻窦炎时需要大量饮水，但避免饮酒，如鸡尾酒、葡萄酒、啤酒。尽管酒也是一种液体，但饮酒后反而会使你脱水，也使得鼻窦肿胀，鼻腔内膜充血，鼻窦炎症状更严重。
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使用热敷
蒸汽湿敷能减轻鼻窦压力，缓解鼻塞、疼痛症状。用毛巾湿敷鼻面部，然后呼吸蒸汽。此外，热水澡也有助于松解鼻腔粘液。
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使用加湿器
冷雾能使你减少鼻塞、气闷症状。使用加湿器前注意保持机器及其内水的清洁。记得每天清洗清空储水器，每周用稀释漂白水或醋清洗以避免真菌、细菌滋生。
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游泳
关于鼻窦炎发作期间能否游泳，研究结果不一，但的确存在泳池内氯刺激鼻腔粘膜的情况。鉴于此，如果自觉身体状况很好，想进行游泳锻炼，记得使用鼻夹哦。
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用无菌溶液清洁鼻腔，也称为“鼻腔灌洗”。有市售的塑料挤压瓶装清洗液，成人也可以选择洗鼻壶。
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吸入刺激性物质
为减少鼻窦刺激，应避免在有烟雾等刺激性物质的场所停留；空气污染严重时避免外出；避免吸烟。烟雾刺激容易使鼻窦炎发生反复。
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量体而行进行锻炼
在鼻窦炎发作期间进行锻炼，应适可而止，量体而行。锻炼时需额外注意：鼻窦炎可引起头晕，机体协调异常等情况，因而注意避免举重等负重锻炼；如感到胸闷，或者呼吸困难，应及时休息直至症状改善。
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