生下宝宝，出院时，医生告知满15天要补充鱼肝油，满月要做儿保、打预防针。关于鱼肝油买哪种？吃的方面有什么注意事项？到底需要补多久？会不会补多了？这些常见疑问，在此袁医生为您一一解答。
1.鱼肝油是鱼油吗？可以吃深海鱼油吗？为什么要补充鱼肝油？可以在孕婴店买吗？
答：医生所说的补充鱼肝油，其实就是补充维生素AD。
现在很多家长都将维生素AD滴剂和鱼肝油混为一谈，但事实上，这两者是不同的，维生素AD滴剂和鱼肝油有着本质的区别，今天我们就来了解一下两者的区别和正确的使用方法。
狭义的鱼肝油是由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。
常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。其主要成分为维生素A和维生素D。
市场有
药品的鱼肝油，也有食品的鱼肝油，天然鱼肝油中维生素A与维生素D最常见的比例为10：1。且食品鱼肝油的成分比较混乱，没有对疾病的预防作用。
维生素AD滴剂（软胶囊），为国药准字的产品，维生素A和维生素D的比例为3：1，每粒含有400-800单位维生素D，1500-2000单位维生素A，用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症，如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。
不仅能促进婴幼儿的
骨骼发育，对婴幼儿免疫力也符合《中国国家处方集（儿童版）》的预防用药建议，婴幼儿可安全使用。
所以，鱼肝油不是鱼油，差别一个字，里面成分大不相同，特别是深海鱼油容易导致孩子过敏，更不适合我们的小宝贝。
建议购买药品：维生素AD，不建议在孕婴店买。
——因为孕婴店只能卖保健品，食品，而保健品、食品的维生素AD含量远低于孩子的需求量，故不适合孩子的生长发育需要。
那怎么才知道买对了呢？
我们可以查看买的鱼肝油的批准文号：
药品就是——国药准字；
保健品是——卫食健字/国食健字。
即可知道我们到底买的是药品还是保健品了。
2.只补D，不补A？
许多妈妈发现，在欧美等发达国家，医生只建议婴幼儿每日补充维生素D，并没有明确规定补充维生素A。
于是有的妈妈会产生疑问，是不是只给宝宝补充每日所需的维生素D即可，无需补充维生素A呢？
其实这样的想法是不正确的。由于受地域特点、饮食习惯、经济水平、维生素A强化食品的普及等诸多因素的影响，部分发达国家的宝宝维生素A缺乏问题并不突出，因此也就不需要常规补充。
中国婴幼儿、儿童整体维生素A摄取量普遍偏低，而小于6个月的小婴儿缺乏问题更为严重，将近80%存在维生素A摄入不足问题。维生素D缺乏性佝偻病的发病率虽有所减轻但仍存在。
所以，中国的宝宝需要维生素A与维生素D同补，切不可盲目效仿外国。
3.母乳及配方奶粉喂养婴幼儿无需再补AD？
有些妈妈认为自己的宝宝是全
母乳喂养，母乳中营养成分很高，所以不需要额外给宝宝补充维生素AD。
也有些妈妈认为，自己给宝宝选择的是配方奶粉，配方奶粉中含有充足的维生素AD，因此也不需要额外补充。
其实，这两个观点都是不正确的。
事实上母乳中维生素A和维生素D的含量均较低，并不能满足宝宝生长发育所需。
配方奶粉中虽然含有维生素AD，但由于维生素A和D都属于理化性质非常不稳定的物质，遇到空气、高温、紫外线照射极易氧化分解，而配方奶粉并未对维生素AD进行特殊的保护性处理，因此在奶粉生产、运输、加工、储存等过程中极易造成维生素AD流失，其实际含量远远低于标示量，并且不能完全被宝宝所吸收。
所以，还是需要补充维生素AD。
4.鱼肝油到底该怎么补？我喜欢隔一天吃一颗，或者想起就给孩子吃，就怕给孩子补多了。
我国推荐：新生儿出生15天起应每天补充维生素AD，推荐每日口服维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU。直到2岁。
而
早产、低出生体重儿出生后即应补充VD800-1000IU/d，3月龄后改为400IU/d，直至2岁。
因此，每天服用维生素AD滴剂是非常安全的，能够有效防止维生素A和维生素D缺乏及不足的发生。不用担心补多了。
特别是冬春季节。只有夏天6-9月阳光充足，孩子每天户外活动2小时以上才可以隔一天一颗。其余时候都需要每天一颗补充直到2岁。
5.吃法上有无注意事项呢？一天之中随便什么时候吃？不分饭前饭后吗？
答：如果是第一次口服鱼肝油，虽然每天需要一颗，但需要给孩子循序渐进的加，否则直接一次吃一颗，油性的东西吃进去，孩子容易拉肚子。
建议先吃1/3颗2天，观察大便有无变稀，如果和平时一样，就可以改成1/2颗2天，慢慢的2/3颗2天，最后一天一颗，这样孩子容易适应。
吃的时机：建议每天早晨起床就吃。因为这样容易养成这个习惯，不容易忘记。不存在吸收时机的问题。
今天和大家一起分享补充维生素AD的常见问题及误区。如果还有疑问，欢迎留言。
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我因孕期即将到预产期，所以，最近不上门诊了，文章会隔段时间发布新的内容，每天晚上也会在网上回答大家咨询的问题。生小孩的那一个月3月-4月可能无法及时回答及更新。请大家谅解。谢谢。
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