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据说这些都是下饭神菜,妈妈们快来学一学!

2017-06-04 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:豆腐的营养价值与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品。

  据说这些都是下饭神菜,妈妈们快来学一学!

  茄汁豆腐

  材料

  A.豆腐80克→切块

  B.洋葱20克、西葫50克切成小块

  C.番茄100克去皮切丁

  做法

  1.锅烧热放油→放入豆腐煎至金黄盛出备用

  2.锅放油→放入洋葱、西葫芦待洋葱炒至透明→放入番茄炒出汁→放入豆腐、番茄酱、糖、盐炒均匀即可出锅

  功效

  豆腐的营养价值与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品。

  适合2岁以上宝宝

  肉片香菇炒西葫

  材料

  A.猪肉30克→切片

  B.香菇50克→切片、

  西葫100克→切小片

  做法

  锅烧热放油→放入A炒至变色→放入B翻炒至快熟时放入生抽、盐炒熟即可

  功效

  西葫芦含有磷、铁、维生素A和维生素C,有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效;香菇富含蛋白质、糖类、B族维生素、维生素A、维生素D、维生素C、维生素E、铁、钾、钙、磷、镁、锌、硒等多种营养素

  适合2岁以上宝宝
 

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