健康学堂|宝爸宝妈们不能不知道的宝宝辅食添加要点集合！

　　健康学堂|宝爸宝妈们不能不知道的宝宝辅食添加要点集合！

　　大家都知道“基础”是很重要的一个环节，宝宝的辅食添加就是宝宝以后成长的基础，宝宝要如何添加辅食才是最正确的呢？快来get！

　　壹

　　宝宝1岁半之前，奶制品仍然是“主食”。6个月到1岁的宝宝，每天奶量600-800ml；1岁到1岁半的宝宝，每天奶量不少于400-600ml。

　　奶制品

　　为

　　主

　　食

　　贰

　　“辅食”这个说法在宝宝一岁半之后废除。

　　叁

　　辅食添加的最佳时间：宝宝4-6个月。

　　肆

　　第一口辅食的最佳选择：婴儿营养米粉（含铁的）。

　　含铁

　　婴儿

　　营养

　　米粉

　　伍

　　开始添加第一种时，一天之内喂2次，连喂3天，观察宝宝接受情况，如无异常，连喂7天，可以添加另外一种。如果出现异常，暂时停喂，3-7天后再尝试添加，如问题再出现，则至少停3个月。

　　陆

　　1岁前，都要把其他辅食混米粉中给宝宝。

　　柒

　　辅食喂养时序：两次喂奶之间，喂辅食。即先吃辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱。

　　捌

　　宝妈们不要和领家宝宝的进食量进行比较，而应该关注自己宝宝的喂养过程和喂养行为。让宝宝自己做主，多吃了不要限制，吃少了也不要强迫。

　　玖

　　1岁以内宝宝的母乳、奶粉以及泥糊状的辅食，以原味为主。不建议在食物中加盐和糖。

　　不建议

　　加

　　调味料

　　拾

　　3岁以上的宝宝，可以接受大人的食物了。

　　拾壹

　　开始喂辅食的时候，就开始引导宝宝的咀嚼能力，即使宝宝还没有长牙，妈妈可以在口中嚼口香糖，并同时进行夸张的咀嚼动作，引导宝宝学会先咀嚼再吞咽。

　　可以

　　让

　　宝宝

　　先

　　学会

　　咀嚼

　　拾贰

　　知道宝宝的磨牙长出来之后，再给宝宝提供小块的食物。

　　拾叁

　　按照液体、泥糊状、粗粒、小块状的顺序，进行宝宝喂养，固体食物要在宝宝10个月前进行添加。

　　按照

　　顺序

　　添加

　　拾肆

　　辅食从最早的婴儿木粉开始添加，然后依次是彩泥、肉泥、蛋黄等。蛋黄建议8个月再添加。一岁后再添加鲜牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。

　　拾伍

　　荤食的添加要在米粉和果蔬泥之后，理论上宝宝需要满6个月。

　　满6个月后

　　再

　　添加荤食

　　拾陆

　　1岁内的宝宝禁食豆乳和果冻，以防止由于宝宝吞咽不好而造成的窒息。

　　拾柒

　　4-6个月：以母乳或奶粉为主食，尝试添加辅食，形状要细。

　　拾捌

　　7个月-1岁：以母乳或奶粉为主食，首先保证碳水化合物的摄入量，包括婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条，在此基础上添加蔬菜、肉泥、蛋黄。

　　拾玖

　　1-1.5岁：辅食与奶制品的比例可以达到1：1

　　廿

　　1.5岁以后：食物种类和大人想似，但味道要相对清淡，形状相对软和细。

　　清淡

　　软

　　细

　　廿一

　　辅食添加后，每餐可喝几口白开水，预防龋齿。

　　白开水

　　廿二

　　宝宝的吃饭时间安排在大人吃饭时或饭后，每餐控制在30分钟以内，以免宝宝产生厌恶情绪。

　　避免孩子对

　　吃饭

　　产生厌恶

　　廿三

　　不要用语言诱导宝宝吃饭，也不要在餐桌上批评宝宝，切忌边吃边玩。