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做出高营养的宝宝辅食

2017-06-02 来源:贝适邦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这道美食将紫薯和山药完美的搭配一起,将山药泥的营养和紫薯的助消化完美结合,能够让宝宝营养更均衡,促进宝宝健康成长!
  山药紫薯糕
 
  山药是婴幼儿良好的辅食食物,给宝宝添加辅食,可以制成山药泥少量食用(因为宝宝吃多了容易消化不良),适量食用有利促进脾胃消化的吸收功能。(PS:还可以将山药和骨头一起熬汤,再将汤和粥一起煮开给宝宝吃,一次少吃点。)
 
  而紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,8种维生素和10多种天然矿物质元素,能够帮助宝宝胃肠蠕动。一般建议把紫薯搭配优质蛋白的食物一起吃,营养会更全面哦。
 
  这道美食将紫薯和山药完美的搭配一起,将山药泥的营养和紫薯的助消化完美结合,能够让宝宝营养更均衡,促进宝宝健康成长!
 
  材料
 
  山药1节紫薯1个
 
  美食参数
 
  工艺:蒸
 
  口味:清甜
 
  难度:★☆☆☆☆
 
  年龄:8个月以上宝宝
 
  制作时间:10分钟
 
  步骤
 
  1.山药.紫薯清洗后去皮
 
  2.放入蒸锅蒸20分钟,直至变得松软,并且研磨成泥状
 
  3.按喜好比例,将山药和紫薯泥放入模具里
 
  4.脱模即可成型,可直接吃,也可以拌入米粥,米粉吃
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