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儿童缺钙的表现和预防

2017-05-27 来源:儿童大夫万博士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活中,有的家长发现宝宝缺钙了,钙片、钙奶齐上阵,一阵乱补,其实没有这个必要。中国营养学会给出的安全剂量为每日不超过2000mg,婴幼儿每日钙需求为600mg
  众所周知,钙是人体所需的重要的微量元素,如果出现缺钙的现象,就会对儿童的生长发育造成不良的影响,因此家长们日常生活中须要注意补钙。现在越来越多的保健产品广告提倡儿童需补钙,那么到底是不是每个儿童都需要补钙?儿童缺钙的表现有哪些?家长朋友们该如何防范儿童缺钙?下面我们就来聊聊缺钙的表现与正确的补钙方法。
 
  儿童缺钙的表现包括如下几个方面:
 
  1、不易入睡,易惊醒、夜啼
 
  2、头发稀少,出现枕秃圈
 
  3、出牙晚或长出的牙排列不齐
 
  4、鸡胸、肋弓外翻,“X”、“O”型腿
 
  5、智力发育迟缓,学说话、学走路较晚
 
  6、身高生长迟缓
 
  7、易疲倦、健忘
 
  8、易烦躁,易激动,甚至手足抽搐
 
  9、免疫力低下,易反复呼吸道感染
 
  那么,宝宝缺钙了,家长应该怎么办呢?
 
  生活中,有的家长发现宝宝缺钙了,钙片、钙奶齐上阵,一阵乱补,其实没有这个必要。中国营养学会给出的安全剂量为每日不超过2000mg,婴幼儿每日钙需求为600mg,因此只需每日两次,每次补充300mg足矣。另外,宝宝还需需多吃酸性食物,比如果汁、乳酸等利于钙质的吸收。
 
  需强调的是,钙和锌不能同补,一般补钙和补锌的时间须间隔2-3小时。
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