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健脑益智、强身健体

2017-05-27 来源:胡老师理疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:足三里位于小腿前外侧,外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。该穴为保健常用穴,有健脾和胃、补中益气的功效。
  健脑益智还能强身健体,这些穴位太有用了/小儿推拿
 
  胡老师小儿推拿
 
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  第一篇:健脑益智推拿法
 
  如果孩子经常注意力不集中,发育缓慢,可以推拿以下部位。
 
  事项:该法最好作用于3岁以下的幼儿,因为小儿脑部发育基本上在3岁前完成。
 
  一、推三关100-300次
 
  穴位:三关位于前臂桡侧,腕横纹至肘横纹成一直线。
 
  方法:用拇指挠侧面或食、中指面自腕推向肘,推100-300次
 
  二、补脾经200次
 
  穴位:脾经位于拇指桡侧缘或拇指螺旋面
 
  方法:顺着拇指桡侧从拇指指尖直推至指根,推200次。
 
  三、补肾经200次
 
  穴位:肾经位于小指掌面,指尖至指根成一直线。
 
  方法:用拇指螺纹面由指尖推至指根,推200次。
 
  四、摩囟门2分钟
 
  方法:食指中指无名指并拢,在孩子的囟门处轻轻抚摸2分钟,可顺、逆时针交替进行。
 
  五、按印堂50次
 
  穴位:印堂在孩子眉心的位置。也叫眉心穴。
 
  方法:用拇指或中指指腹按揉孩子印堂50次
 
  六、推坎宫24次
 
  穴位:从眉心沿眉毛至眉梢的一条横线,左右对称排列,也叫分阴阳。
 
  方法:用两拇指指腹自眉头分推坎宫24次。可调节阴阳、醒脑明目。
 
  七、点按心俞20-30次
 
  穴位:在背部,第5胸椎棘突下,左右旁开1.5寸
 
  方法:用两手拇指,或者一手食指和中指点按心俞20-30次。
 
  第二篇:强身健体推拿法
 
  如果你的孩子体质虚弱、动不动就感冒、咳嗽、发烧上医院……
 
  在孩子的恢复期可以给孩子推拿以下穴位
 
  一、按揉中脘3分钟
 
  穴位:位于胸骨下端与肚脐连线的中点,肚脐直向上4寸
 
  方法:用右手中间三指或者单指顺时针按揉该穴3分钟
 
  作用:中脘穴是主管脾胃的重要穴位,经常按揉能增强孩子的脾胃功能。
 
  二、摩腹3分钟
 
  穴位:脾胃是气血生化之源,摩腹法可以通过健脾助运,达到培补元气的作用。
 
  方法:用右手中间三指顺时针按揉该穴3分钟
 
  三、按揉足三里50次
 
  穴位:足三里位于小腿前外侧,外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。该穴为保健常用穴,有健脾和胃、补中益气的功效。
 
  方法:用拇指指端顺时针着力按揉50次,两条腿都要按!
 
  鉴于很多宝宝找不准穴位,推荐一个取穴方法:
 
  让宝宝屈曲膝关节,在膝盖骨下端能摸到两个凹陷,其中外侧的凹陷叫做外膝眼,由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸,再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。
 
  四、轻叩背俞穴反复3-5遍
 
  有时,捏脊的方法不是很容易操作,或者宝宝不愿意配合的时候,可以改用点揉背俞穴或者轻叩背俞穴的方法。
 
  穴位:背俞穴是从大椎(低头颈椎突起最高处)以下,每一个胸椎棘突下旁开1.5寸定穴位。人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机,气机调顺会减少疾病的发生。
 
  方法:用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴,从上到下,力度由轻而重、节奏由慢而快,交替进行,一切以宝宝舒适为宜,反复3~5遍,两侧均如此操作。)操作完后,脊柱两侧的皮肤略显潮红,再用手掌轻摩刚叩击过的地方2~3次,以放松皮肤。
 
  五、按揉三阴交100-200次
 
  穴位:三阴交位于脚内踝上3寸,胫骨后缘处。有活血通络、清利湿热、健脾助消化的功效。
 
  推拿方法:用拇指或食指指端顺时针按揉该穴100-200次

  小儿推拿3大好处
 
  好妈妈胜过好医生
 
  给宝宝做推拿,最重要的作用其实就是未病先防。通过推拿,让孩子气血调和、经络通畅、阴阳平衡,正气充足,从而不生病、少生病,促进健康发育成长。
 
  亲情疗法,安慰孩子心神
 
  打针吃药和妈妈温柔的双手按摩,这两种感觉真是天差地别。这种精神上的安慰,对孩子康复的作用,其实是非常巨大的。小儿推拿不单是一种自然式的疗法,更是一种亲情式的疗法。
 
  促进骨骼发育,快速长高
 
  对儿童来说也是生长增速的关键时期。
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