孩子驼背像乌龟，再不矫正就来不及了！

　　孩子驼背像乌龟，再不矫正就来不及了！

　　孩子驼背，相信是每一位家长都十分揪心的问题。

　　为什么？因为驼背不好看呀！

　　驼背不仅影响孩子的体型和身高，还有可能带来一些疾病隐患，甚至会给孩子一生的成长造成不可逆的危害。

　　所以今天，我们就来聊一下家长们都非常关注的：孩子驼背问题。

　　驼背是什么原因导致的呢？

　　对于大多数孩子来说，原因只有四个字——

　　不良习惯！

　　很多孩子驼背都是由于长期的不良坐姿引起的，也就是所谓的“姿势性驼背”。

　　长期使用不正确的姿势伏案写作业或者低头玩手机往往是造成这种驼背的罪魁祸首。

　　这种情况在学龄期的孩子中最为突出，写作业刚开始头还抬得老高的，写着写着头就趴到桌子上面去了，背也弯了。

　　尤其是低年级的孩子，时间一长就变成了习惯，姿势性驼背也就随之而来。

　　如何纠正“姿势性驼背”呢？

　　培养正确的坐姿

　　在孩子出现坐姿不正确的时候，家长要及时提醒，按正确的姿势坚持一段时间后，是可以改正过来的。

　　握笔位置

　　孩子写作业时，观察下孩子的握笔位置是否过低，如果太靠近笔尖，大拇指就会挡住视线，孩子就会出现歪头写字的情况。

　　作业本的位置

　　作业本的位置，最好是放在正前方稍微偏右一些的位置，这样在一定程度上可以避免趴桌、歪头写字的情况。

　　养成良好的电子产品操作习惯

　　电子产品越来越普及，长期不正确的操作习惯也会导致孩子驼背。

　　在平时使用电脑时，除了要与电脑保护合适的距离外，电脑屏幕与眼睛之间应处于同一水平线上。

　　尤其是眼睛近视的孩子，更需要保持正确的坐姿，最好佩戴眼镜在电脑跟前操作，避免因为看不清而趴在电脑跟前看。

　　多做扩胸练习

　　站立或坐在椅子上，抬头、挺胸、收腹，背部挺直，两臂前平举与肩膀平齐，然后两臂向两侧打开扩胸，尽量使两侧的肩胛骨靠近，再还原，如此反复练习10次。

　　注意向后扩胸速度稍快一些，要有一定的力度。

　　练习游泳

　　游泳，是目前公认的最好的预防和治疗孩子驼背的运动形式。

　　游泳有利于锻炼颈部及腰背部肌肉，尤其是蛙泳和蝶泳，由于特定的换气姿势，使得其对颈部及腰背部肌肉要求更高，锻炼更多。

　　游泳能够减轻脊椎的负担，还能使孩子的颈部及腰背部得到充分的放松，有助于缓解由于久坐造成的疲劳，同时还能避免运动损伤的出现。

　　除了日常的不良习惯会引起孩子驼背外，这些疾病也会导致孩子驼背的！

　　佝偻病

　　佝偻病的孩子会出现胸部高，背不直的症状。关于佝偻病，小本在往期文章中也有介绍：佝偻病、软骨病、免疫力低下…维D缺乏危害大了去了！

　　神经肌肉疾病

　　神经肌肉的异常，造成了脊柱旁的肌肉平衡失常，从而导致脊柱的弯曲，比如脑瘫、小儿麻痹后遗症等等，都有可能造成孩子脊柱的变形。

　　成骨不全症

　　也称为脆骨病，患这种疾病的患儿的骨骼受到轻微的外力就会发生骨折，当发生在脊柱的骨折时，可发生脊柱侧凸。

　　强直性脊柱炎

　　病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢性病，属自身免疫性疾病。当胸椎受累时，表现为背痛、前胸与侧胸痛，最常见的就是驼背畸形。

　　这些脊柱病变除了影响体型外，还对胸、腹部的脏器发育产生影响，有的甚至有可能危及生命。一旦孩子出现了以下症状，一定要及时到医院就诊。

　　孩子出现这些症状需注意：

　　两肩不等高。

　　坐或立时，头与身体的其他部分相比，向前突出。

　　两侧肩胛骨的位置不同。

　　向前弯腰时，可以看到后背上方异常隆起。

　　躯干侧倾。

　　有一些不常见的严重症状，包括背痛（可向下延伸至腿部）。

　　你家孩子有驼背现象吗？不管是姿势性驼背还是疾病导致的驼背，爸爸妈妈都要重视哦，一定要尽早找出原因，才好对症治疗~