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这些食物,打死都不能给孩子吃!!

2017-05-24 来源:医本儿童  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宝宝嘴巴馋,经常控制不住自己,家长也总是由着宝宝吃吃吃,但其实很多东西吃了对身体是百害而无一益,而这些东西在医生的圈子里,都被列入了黑名单,用俗话说就是:“打死都不能吃的!”

  这些食物,打死都不能给孩子吃!

  宝宝嘴巴馋,经常控制不住自己,家长也总是由着宝宝吃吃吃,但其实很多东西吃了对身体是百害而无一益,而这些东西在医生的圈子里,都被列入了黑名单,用俗话说就是:“打死都不能吃的!”

  那么今天,本本就来给大家科普一下那些「打死都不能给孩子吃的食物」。

  哪些食物

  「孩子绝对不能吃的」?

  其实很简单,一句话:

  大人能吃的,孩子都能吃;

  大人不能吃的,孩子绝对不能吃。

  像我们平时熟知的发芽土豆、新鲜的黄花菜或木耳,这些本身就带有毒性的食物,就算大人也不能吃,何况是孩子。

  那么,有些大人能吃的,孩子真的也可以吗?例如:

  致癌的烧烤?

  吃了会变傻的爆米花?

  都是添加剂的膨化食品?

  ……

  本本想说的是,抛开剂量谈毒性的行为都是耍流氓~

  这些食物是「对孩子健康没有太大好处的食物」,要少吃或尽量不吃,但就此定性为「打死也不能给孩子吃的食物」,是不是有些危言耸听?

  「我家孩子一吃XX就拉肚子,是不是就不能吃?」

  是的,每个孩子对每种食物的耐受度都是不一样的,不能以一概全,就算是孩子本身,不同阶段对于食物摄取的风险度也是不一样的。

  与其每天将注意力放在「什么绝对不能吃」上,大家更应该关注食物对于不同年龄宝宝可能存在的风险。

  一岁以内的宝宝

  高风险食物有这些

  六个月之后的宝宝,可以逐渐开始添加一些辅食,辅食可以为孩子生长提供一部分营养。

  但是在给婴儿辅食时,有两类食物需要特别注意:

  蜂蜜

  蜂蜜可能含有肉毒杆菌,婴儿的消化系统还不足以应付它们,所以保险起见,婴儿辅食中不应该添加蜂蜜。

  盐

  一岁前的宝宝,不应该添加盐或任何形式的盐。过早吃盐,会增加宝宝患高血压和心血管疾病的风险,同时还对宝宝未有发育成熟的肾脏造成负担。

  幼儿期的孩子

  容易呛噎的食物要注意

  幼儿期的宝宝能接受的食物种类就多起来了,禁忌也比之前少了很多。这个时候家长需要注意的是食物对孩子造成的「物理伤害」。

  例如:在美国3岁以下儿童的死亡原因中,被食物噎着排名第一,每年因为食物噎着而去医院的儿童多达上万人次。

  这是因为孩子的咀嚼功能不完善,很容易「囫囵吞食」,而他们的食管还很细,很容易被卡住而导致窒息。

  最容易噎着孩子的食物是:火腿肠。此外,果冻、硬糖果、花生等坚果、葡萄、生的小胡萝卜、苹果、爆米花等等。

  而一些看起来「软」,实际上只是变形但不容易吞下的食物,也容易卡在食道里,比如花生酱、棉花糖、果冻、口香糖等等。

  还有,很多中国父母喜欢给宝宝吃蛋黄。蛋黄很强的吸水能力,本身也比较软。孩子们咀嚼不充分,进入食道就容易被「卡住」了。

  如果家长要孩子吃这些食物,需要特别小心的是:

  第一、宝宝吃东西的时候,一定得有大人看着。(一旦苗头不对,能够及时处理)

  第二、让宝宝养成吃东西的时候一心一意的习惯。(不能在边吃东西边做其他事情,比如走、跑、说话等等)

  第三、父母以身作则,细嚼慢咽。

  不要用食物来做危险的游戏,比如把食物抛起来用嘴接、把大块食物放进嘴、比赛快速进食等等。

  甜食、重口味食物

  健康无益多吃不宜

  那么,注意好上面的这些食物,孩子是不是想吃啥都可以?

  NO!不是这样的。

  那些对健康无益的食物,还是尽量少吃,甚至不吃,最典型的是以下两种:

  甜食

  儿童食品中,糖多的往往都是高热量、营养单一的食品。这样的食品吃得多了,营养丰富的「健康食品」就会吃得少,孩子发育也会进而收到影响。

  重口味的食品

  除了糖很多小朋友还喜欢吃膨化食品,其实就是因为「味道足」,也有家长喜欢把酱油、蜂蜜、浓汤等等加到食物中,理由是「孩子爱吃」。

  这些重口味的调味食物,其实这对宝宝并没有好处。

  重口味的食品吃得越多,孩子的嘴也就越「刁」,就越抗拒那些风味平淡的「健康食品」,于是进一步强化挑食、偏食

  所以,世界上并没有什么是「打死也不给孩子吃的食物」,家长们一方面要放松心态,一方面也要尽量给孩子创造清单健康的饮食环境。

  其实,避免孩子吃这些不健康的食物的办法很简单:「眼不见,就不馋」。万一孩子看见了想吃,那就「适量适度,未尝不可」。
 

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