给宝宝添加辅食，你做对了吗？

　　给宝宝添加辅食，你做对了吗？

　　宝宝从第六个月开始，进入正式辅食添加期。在添加辅食的同时，不要忽视乳类食物的喂养，乳类食物仍是这么大宝宝的主要食物来源，如宝宝体重增加不理想，首先要增加哺乳次数。如确系母乳不足，要添加该月龄婴儿的配方奶。

　　因为正式添加辅食，宝宝都要补充水

　　用婴儿餐具喂辅食，即使是汁状辅食也不要用奶瓶子喂。给宝宝用手抓食物的机会，鼓励宝宝自己用小勺进餐。

　　从一开始喂辅食，就要让婴儿坐在餐椅上，在固定的房间，固定的地点喂食。辅食添加第一天就是培养宝宝良好进餐习惯的开端。

　　幼儿吃的固体食物比成人的要碎、小、软、烂。为了达到吃固体食物，宝宝要先学会吃比较软的，这也就是软固体。即比较好咀嚼食物，好吞咽，比较滑嫩的固体食物，如香蕉、草莓、芒果、木瓜、西红柿、软面片、软米饭、蒸熟的红薯、南瓜、各种肉泥丸子等。

　　把食物放到宝宝嘴里，食物会在宝宝嘴里停留比较长的时间了，不再像原来一样很快就能把食物吞咽下去。这可不是宝宝能力倒退哦，而是宝宝会研磨食物了。

　　过早吃固体食物，宝宝会因为无法吃下去而产生抵抗情绪，为以后吃固体食物埋下障碍。过晚吃固体食物，会错过咀嚼和吞咽能力发育关键期，在以后很长一段时间宝宝都不能很好的吃固体食物。所以适时地给宝宝吃固体食物是很重要的。

　　如果这个月你的宝宝还不能吃固体食物，很正常。还不能吃半固体食物，妈妈也不要着急，每天给宝宝尝试一次。

　　宝宝能吃固体食物的表现

　　切牙全部萌出，舌体在口腔活动自如，能够做上下，左右，前后运动，尽管还没有磨牙萌出，但会用牙槽骨研磨食物。吃固体食物最好让婴儿自己拿着送到口中，这样婴儿能够自己掌握，如果还不会吃固体食物，婴儿会自己再把食物抠出来或吐出来，也不再把食物送到口中，只是用牙啃。

　　注意事项：

　　给婴儿添加半固体食物时，一定要注意安全！宝宝嘴里有食物时，妈妈的视线不能离开，避免宝宝会噎着呛着。

　　喂辅食时，不能逗宝宝笑或惹宝宝哭。

　　给婴儿添加辅食，一定要仔细筛选，不宜婴儿吃的固体食物，决不能心存侥幸喂给宝宝。

　　最简单的辅食做法

　　软米饭

　　用蒸饭煲蒸，多放些水，做成软米饭。除糯米、高粱米、苞米碴外，其他米都可选用，或一种，或两种以上。

　　丸子汤

　　鱼收拾好，把鱼刺剔净，净肉在案板上剁成泥状，放入少许淀粉，用手挤成丸子状，待水开后放入，煮开即可。

　　红薯粥/豆粥/百合莲藕大枣粥/八宝粥

　　把选好的食物洗净，冷水放入，小火煮至烂熟。

　　炖菜

　　不需炝锅，直接在锅中放水，把要炖的菜和肉放入锅中，炖熟即可。

　　煲汤

　　煲汤锅放入要煲的菜肉，小火煲2-3小时，只喝汤，不吃菜和肉。

　　宝宝健康成长是家长最大的心愿，但是如果宝宝出现营养不良那么就会直接影响小宝宝的健康成长。宝宝营养状况滑坡，往往在疾病出现之前，就已有种种信号出现了。父母若能及时发现这些信号，并采取相应措施，就可将疾病扼制在“萌芽”状态。

　　当宝宝情绪不佳、发生异常变化时，应考虑体内某些营养素缺乏。

　　NO1.宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木提示体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。

　　NO2.宝宝忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表明体内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处。

　　NO3.宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”。除了减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食物也是必要的。

　　NO4.宝宝固执、胆小怕事，多因维生素A、B、C及钙质摄取不足所致，所以应多吃一些动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物。