最近有宝妈来咨询胖博：宝宝睡觉汗如雨下，严重的时候需要半夜换衣服，枕头都浸湿在汗水中。百般无奈，心急火燎......胖博着实揪心。
今天胖博来说说出汗的问题
汗证：宝宝在正常环境和安静状态下，全身或局部无故出汗过多，甚至大汗淋漓等一种病证。即不正常出汗。多发生于5岁以下小儿。
▼下图为宝宝出汗严重的表现
宝宝由于形气未充（无形、有形两方面都没充分完善起来，脏腑娇嫩）、腠理疏薄（肌肤弱嫩），生机旺盛，比成人容易出汗。
如果天气炎热、衣被过厚、或喂奶过急、活动剧烈等情况下出汗多，并无其他异常，则不属于病态。
汗证分为两种
盗汗&自汗
盗汗：睡中出汗，醒时汗止。宝宝素体阴虚，久病伤阴，后天失调，心阴不足，虚火内生，迫汗外泄。
自汗：不分寤寐（日夜、醒和睡），无故出汗。宝宝脏腑娇嫩，形气未充，如果先天禀赋不足或后天失调，导致卫外阳气不足（体质下降、体抗力低下、易反复感冒发烧），腠理不密，不能固摄（不使体内的气血津液缺失或溢于体外），引起自汗频频。
如果出汗过多，同时伴有其他症状，则属于病态，建议就医，由医生进行辨证。
判断宝宝是否有汗证
1、宝宝在正常环境和安静状态下，以全身或局部多汗为主要表现。
2、寐则出汗，醒时汗止——盗汗；不分寤寐而汗出——自汗。多汗常湿衣或湿枕。
3、排除护理不当，气候变化等客观因素及其他疾病因素所引起等出汗。
注意：现代医学认为汗液是由汗腺所分泌，而汗腺等分泌功能与交感神经等兴奋性有直接关系，凡有不同原因使交感神经兴奋性增高，即可引起多汗。（如低血钙、低血糖、肾上腺素增高均可使交感神经兴奋而导致多汗。）
宝宝汗证缓解原则
盗汗：滋阴清血摄汗
自汗：补阳益气，固表敛汗
盗汗：补肾经、揉小天心、分阴阳、推三关、揉肾俞
自汗：补脾经、补肺经、补肾经、揉中脘、摩腹
—盗汗—
补肾经
取穴：小指末节螺纹面（小指末节指腹）
补肾经（300次）可用于先天不足、久病体虚、肾虚导致的久泻、遗尿、虚汗等症状，起到补肾益脑、温养下元、滋阴柔肝、助生长
发育的作用。
揉小天心
取穴：大小鱼际交接处凹陷中（手掌根低洼处）
揉小天心（50次）可用于夜啼、惊惕不安、烦躁不安、小便赤涩等症状，有助于：清热、镇惊、利尿、明目。
分阴阳
取穴：掌面，掌后横纹。（腕横纹处）近拇指端为阳池，近小指端为阴池
推法：两拇指自掌后横纹中点（总筋）向两旁（阳池、阴池）分推，称为推大横纹，又称分阴阳。
分阴阳（300次）可用于阴阳不调、气血不和导致的寒热往来、烦躁不安及乳食积滞导致的脘腹胀满、呕吐、腹泻等症状，有助于平衡阴阳、调和气血、行气、消食、散结。
推三关
取穴：前臂桡侧，阳池至曲池成一直线（前臂桡侧面）
推三关（300次）可用于恶寒、无汗、气血虚弱、命门火衰、下元虚冷、阳气不足等导致的四肢厥冷、面色无华、食欲不振、吐泻等症状，起到补气行气、温阳散寒、发汗解表的作用。
揉肾俞
取穴：在腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸（髂嵴最高点平第4腰椎棘突，向上2个棘突为第2腰椎棘突，其下方旁开1.5寸）
揉肾俞（50次）可用于遗尿、小便不畅快、腹泻、咳喘短气、头晕，耳鸣等症状，起到滋阴壮阳，补益肾气的作用。
—盗汗—
补脾经
取穴：拇指末节螺纹面（拇指末节指腹）
补脾经（旋推脾经300次）可用于消化不良、泄泻、呕吐、疳积等症状，起到健脾胃、补气血；清热利湿、化
痰止咳的作用。
补肺经
取穴：无名指末节螺纹面（无名指指腹）
补肺经（300次）可用于肺气虚损导致的
咳嗽、气喘、虚汗等症状，起到补益肺气的作用。
揉中脘
取穴：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上（肚脐直上4寸）
揉中脘（300次）可用于胃痛、腹痛、腹胀、消化不良、泄泻、便秘、咳喘痰多等症状，起到消食利气、健脾和胃、宽中开胃的作用。
摩腹
取穴：腹部
摩腹（3分钟）能健脾和胃、理气消食，可用于便秘、腹胀、厌食、腹泻、呕吐、恶心等消化系统紊乱等相关病症，起到健脾和胃、理气消食的作用。
胖博提醒
1、如果出汗过多，同时伴有其他症状，则属于病态，建议就医，由医生进行辨证；
2、注意
宝宝护理，勤换衣服被褥，保持宝宝皮肤干燥；
3、避免汗出受风，防止感冒；
4、多给宝宝饮水，保持体内水液平衡；
5、注意营养食物的摄入，保证代偿之需；
6、自汗可食用玉屏风（黄芪、
白术、防风），有助于益气补中、健脾益气、燥湿利水、止汗；
7、盗汗可使用针对性的药枕，有助于滋阴清血摄汗，提升免疫力。
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