孩子不宜多吃的9种食物，家长必读！

　　孩子不宜多吃的9种食物，家长必读！

　　1、桔子

　　桔子虽然营养丰富，但不宜多吃，儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

　　2、烧烤

　　羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生一系列较强的致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，无益身体健康。

　　3、罐头

　　罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，对成人影响不大，但是对正在发育时期的儿童却有很大影响，因此儿童不宜多吃罐头。

　　4、方便面

　　方便面常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。

　　5、瓜子

　　瓜子儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，有可能造成儿童干燥症。

　　6、可乐饮料

　　可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力弱，危害会更大一些。

　　此外，可乐本身就是含有碳酸的，和牙齿接触后，会极其快速地腐蚀牙釉质，造成牙齿表面孔洞出现，并形成蛀牙等问题。因此儿童不宜喝大量可乐。

　　7、动物脂肪

　　动物脂肪就是指肥肉，高脂肪食品有油炸食品，动物的皮和内脏，奶制品等。儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙而引起疾病。

　　8、果冻

　　果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有任何营养价值，吃多或常吃会影响儿童的生长发育。

　　9、食盐

　　儿童食盐每日不应超过5克，如果食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。