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【宝宝食谱】宝宝都一岁了,不能只给宝宝喝粥啦!

2017-05-12 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牛肉中富含锌,锌不但有益于宝宝神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的健康。


  【宝宝食谱】宝宝都一岁了,不能只给宝宝喝粥啦!

  牛肉蘑菇大酱饭

  材料

  A.牛肉15克→用水浸泡30分钟→吸干水→切末

  B.香菇5克→切碎

  胡萝卜5克→切碎

  C.软饭40克、大酱5克

  D.小白菜10克→用盐水焯烫→切碎

  做法

  锅内加入少许油→放入A、B煸炒一下→加入少许牛肉汤煮10分钟→放入C、D煮5分钟

  功效

  牛肉中富含锌,锌不但有益于宝宝神经系统发育,而且对免疫系统也有益,还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的健康。

  虾仁油豆腐大酱烂饭

  材料

  A.软饭40克

  B.虾仁10克→去虾线→焯水→切碎

  C.油豆腐10克→焯水→切碎

  D.大酱3克

  做法

  锅加水放入A煮5分钟→放入B、C、D煮5分钟

  功效

  补充碳水化合物、蛋白质等营养。
 

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