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【宝宝食谱】壮骨、开胃、健脑食谱!

2017-05-12 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:锅内放入少许油放入A炒香→加入高汤或开水放入B中火煮5分钟→放入C、D煮熟加少许盐、香油搅匀勾个薄芡即可

  【宝宝食谱】壮骨、开胃、健脑食谱!

  开洋豆腐羹

  材料

  A.开洋10克切粒

  B.豆腐50克→切丁

  C.生菜50克→切丝

  D.鸡蛋1个磕入碗内打散

  做法

  锅内放入少许油放入A炒香→加入高汤或开水放入B中火煮5分钟→放入C、D煮熟加少许盐、香油搅匀勾个薄芡即可

  功效

  海米的营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源,含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。

  适合1岁以上宝宝

  鱼粒虾仁

  材料

  A.鱼肉100克→切丁

  虾仁100克→去虾线→切粒

  B.荸荠100克→去皮→切丁

  玉米粒50克

  做法

  1.锅放油放入A滑炒一下盛出

  2.锅内放入再放入荸荠、玉米粒翻炒一会儿加入高汤、盐、炒好的鱼肉和虾仁炒熟即可

  功效

  补充蛋白质、维生素等营养物质,促进宝宝脑部发育
 

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