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【宝宝食谱】补肝,养血,明目食疗!

2017-05-12 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用,其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍,比菠菜高三十倍。(木耳虽然营养很高但不宜消化

  【宝宝食谱】补肝,养血,明目食疗

  鸡肝番茄粥

  材料

  A.大米30克→加水浸泡30分钟

  B.鸡肝20克→煮熟→切碎

  C.番茄10克→去皮→切碎

  小白菜10克→焯水→切碎

  做法

  锅加水煮开→放入A煮20分钟→放B、C煮15分钟

  功效

  有补肝,养血,明目的功效。

  木耳小米粥

  材料

  A.小米30克→加水浸泡30分钟

  B.瘦肉20克→切碎

  C.泡发木耳10克→去蒂切碎

  做法

  锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B、C煮20分钟

  功效

  黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用,其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍,比菠菜高三十倍。(木耳虽然营养很高但不宜消化

  适合1岁以上宝宝

  小贴士:宝宝在一周岁之后再吃木耳比较好,木耳中的膳食纤维对于1岁以下的宝宝来说还难以消化。
 

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