【便秘】还在纠结开塞露会上瘾吗？

　　便秘，是指大便坚硬干燥，或艰涩难于便出，且排便时间延长的一种常见慢性病证。是儿科临床较为多见等一个证候，有时单独出现，有时继发于其他疾病的过程中。便秘分为实秘与虚秘，实秘多因燥结气滞而成，虚秘多因气血虚弱、津液不足而致。

我们先来看看“正常的”排便规律

3个月~1岁：每2天1次—每天4次

1岁~3岁：每天1-2次

3岁以上：每周3次—1天3次

你家宝宝的排便规律正常吗？

今天胖博就来说说便秘如何形成，在家可以给宝宝做些什么

粪便在结肠内积滞时间过长，水分被过量吸收，致粪便干燥，而排便困难。由于小儿饮食不足或质量不当，如食物纤维太少、饮食蛋白质过多、饮水量太少或突然改变饮食生活习惯均能引起便秘。此外，可继发于肠道畸形、肛周感染、营养不良（腹壁及肠壁张力低下）的患儿。

小儿便秘病因

便秘的发生，主要由于大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时间久了，水分被肠壁吸收，从而粪质过于干燥，坚硬所致；或气滞不行，气虚传导无力；或病后体虚，津液耗伤，肠道干涩等原因所致。

这些症状，须警惕！

1、先天性巨结肠（小儿先天性肠道畸形）。

2、肛裂，肛管皮肤破裂形成菱形裂口或溃疡，排便时刀割样疼痛，便时出血，反复发作，宝宝常因忍疼痛而忍便。

小儿便秘可有以下几种

实秘：大便干结，胸胁痞满（脾胃功能失调、升降失司、胃气壅塞、出现以脘腹满闷不舒），腹中胀满，面红身热，口臭心烦，口干欲饮，不思乳食，噫气泛酸，小便短赤。苔黄腻，指纹紫滞，脉滑实或沉脉。

虚秘：面色?白，指爪无华（指甲暗淡无光），形瘦气怯，便软，便秘不畅。努挣难下，小便清长，腹中冷痛，喜热恶冷，四肢欠温。舌淡，苔薄，指纹淡，脉细。

下面胖博介绍一些常用的

导滞通闭的儿推手法

按揉膊阳池、揉中脘、摩腹、揉龟尾、推下七节骨。

实秘的宝宝可以增加：清胃经。

虚秘的宝宝可以增加：补脾经、清大肠、推三关、捏脊、按揉足三里。

按揉膊阳池

取穴：在手背一窝风后三寸处（前臂正中1/4处）

按揉膊阳池（50次）可用于便秘、尿赤、头痛等症状，起到通大便、利小便、止头痛的作用。

揉中脘

取穴：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上（肚脐直上4寸）

揉中脘（300次）可用于胃痛、腹痛、腹胀、消化不良、泄泻、便秘、咳喘痰多等症状，起到消食利气、健脾和胃、宽中开胃的作用。

摩腹

取穴：腹部

摩腹（200次）能健脾和胃、理气消食，可用于便秘、腹胀、厌食、腹泻、呕吐、恶心等消化系统紊乱等相关病症，起到健脾和胃、理气消食的作用。

揉龟尾

取穴：尾椎骨端（督脉的长强穴）

揉龟尾（100次）可用于泄泻症状，起到调理大肠的作用。

推下七节骨

取穴：第二腰椎棘突下（命门）至尾椎骨端（长强）成一直线（命门至长强呈一直线）

推下七节骨（200次）可用于便秘、脱肛等症状，起到泻热通便的作用。

清胃经

动图

取穴：拇指掌面近掌端第一节

清胃经（向指根方向直推300次）可用于呕恶嗳气、食欲不振、烦渴善饥等症状，起到清湿热、泻胃火、和胃降逆的作用。

补脾经

动图

取穴：拇指末节螺纹面（拇指末节指腹）

补脾经（旋推脾经300次）可用于消化不良、泄泻、呕吐、疳积等症状，起到健脾胃、补气血；清热利湿、化痰止咳的作用。

清大肠

取穴：食指桡侧缘，自食指尖至虎口成一直线

推法：从虎口直推向食指尖为清，称清大肠

清大肠（100次）可用于湿热、食积滞留肠道导致的痢疾、便秘、腹痛等症状，起到清热利肠、除湿导滞的作用。

推三关

取穴：前臂桡侧，阳池至曲池成一直线（前臂桡侧面）

推三关（300次）可用于恶寒、无汗、气血虚弱、命门火衰、下元虚冷、阳气不足等导致的四肢厥冷、面色无华、食欲不振、吐泻等症状，起到补气行气、温阳散寒、发汗解表的作用。

捏脊

取穴：大椎至长强成一直线（脊柱）

捏法：用捏法自下而上，称捏脊，每捏3下，再将背脊皮提一下，称捏三提一法

捏脊（3-5次）可用于疳积、泄泻、发热、惊风等症。有助于调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气。还可用于成人失眠、肠胃疾病、月经不调等。

按揉足三里

取穴：小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨前缘旁开1寸（掌心按于髌骨正中，中指紧贴胫骨前缘，无名指指端处）

足三里为足阳明胃经穴，按揉足三里（50次）可用于腹胀、腹痛、泄泻、呕吐、下肢无力等症状，可起到健脾和胃、调中理气、强壮身体的作用。

胖博提醒

1、调节饮食，多食纤维的蔬菜。

2、训练良好等排便习惯。

3、脾胃虚，少食而少便的宝宝，应注意扶养胃气。

4、如果宝宝至少5天以上没有排便，可适当使用开塞露，以免肛裂造成宝宝不愿排便，那可就糟了。

5、如发现宝宝肚子有硬块，或疑似肠套叠情况，请及时就医。