育儿经（腹泻篇）

2017-05-11 来源：苒大夫标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：　　《素问·经脉别论篇》:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾。脾气散精,上归于肺,通调入道,下输膀胱。水精四布,五经并行,合于四时五脏阴阳,揆度以为常也。”请注意这里提及的“脾气散精”，脾主升清，升清是指水谷精微等营养物质的吸收和上输于心肺头目，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。脾喜燥恶湿，如果寒凉太过，困阻脾阳，脾不升清，中焦枢机不利，湿性趋下，故作痢。

　　相对于小儿便秘，临床工作中，小儿腹泻的发生率和发病人群面更大。

　　那婴幼儿如何避免腹泻的发生？当腹泻发生后又如何应对呢？

　　首先，饮食卫生。

　　孩子在口腔心理期，吸允手指造成病菌侵蚀胃肠道，这需要家长对玩具和手卫生做更多的关注。幼儿园孩子，运动范围大，手—口或粪—口途径感染肠道者众多，所以对“饭前便后洗手”的原则要牢记并遵守。

　　大家很有必要具体了解六步法洗手法

　　其次，少吃寒凉生冷。

　　《素问·经脉别论篇》:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾。脾气散精,上归于肺,通调入道,下输膀胱。水精四布,五经并行,合于四时五脏阴阳,揆度以为常也。”请注意这里提及的“脾气散精”，脾主升清，升清是指水谷精微等营养物质的吸收和上输于心肺头目，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。脾喜燥恶湿，如果寒凉太过，困阻脾阳，脾不升清，中焦枢机不利，湿性趋下，故作痢。

　　最后，腹泻饮食原则

　　当孩子一旦有腹泻发生，为了避免进一步恶化加重甚至成为顽固性腹泻，一定要注意以下饮食原则

　　1、腹泻和大便不成型时，牛奶鸡蛋豆浆都不能继续喂养，因为他们是蛋白质类食品，分子量比较大，肠道吸收率极低的时候，并没有给孩子营养，反而会加重脾胃功能的负担，加重腹泻。

　　2、孩子腹泻常伴有厌食（脾胃功能紊乱），家长此时千万不要着急，适当的减少摄入不是坏事。诊断室里我常告诉家长们：“吃得越好，拉得越久”！此时以碳水化合物（米、面、馒头、藕粉）为主，可以吃菜粥，但是避免冬寒菜和莴笋（因为有通便润下的作用），避免花生粥和胡萝卜（不容易消化）。

　　3、忌口所有的零食（瓜子花生面包蛋糕等）

　　4、关于酸奶，因为含有较多的益生菌，它在纠正肠道内环境方面确实功不可没。不少家长朋友会认为，“不喝牛奶了，酸奶肯定可以呗”。实际上，腹泻的时候，肠道本身内环境已经被打破了平衡，一方面，酸奶的益生菌不足以抵御炎症介质，另一方面，酸奶里含有的牛奶成分（蛋白质、脂肪、胆固醇等）仍旧存在，所以也存在我第一点说的情况，加重腹泻。

　　5、当孩子出现厌食，屁臭或者大便颜色淡（白），味道酸臭的时候，为了避免腹泻的发生，此时一定注意减少胃肠负担，减少肉奶蛋等高脂高蛋白食物的摄入。

　　腹泻（或消化不良）必备药：

　　内服：金双歧、乳酸菌素片、白蔻15克薏仁20克熬水（6岁以下孩子两--三天的量），鸡内金粉。

　　外用：藿香正气液（用棉签湿敷于肚脐）