用这道辅食给宝宝通通肠,清理一下“垃圾”!
燕麦鸡蛋粥
参考年龄:12个月+
促进肠胃蠕动
预防、缓解宝宝便秘
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TPIS:辅食小贴士
1
提供给宝宝的营养
燕麦中富含B族维生素、尼克酸、铁、钙、锌和硒等营养元素,其中B族维生素含量比大米、小麦高出5倍左右。另外,燕麦中的粗纤维含量丰富,有便秘症状的宝宝吃一些燕麦,效果非常不错,平时给宝宝添加一点,也能起到预防作用。
2
添加の小要领
大多商家在燕麦的包装上都有标注要用70℃的开水冲调,但对于有便秘的宝宝而言,本身的消化能力可能比正常时期弱很多,所以黄妈建议用开水煮1~2分钟更适合给便秘的宝宝食用。另外,如果宝宝刚满1岁,黄妈也同样建议用开水煮1~2分钟后再给宝宝添加。
3
黄妈小叮嘱
有的妈妈会质疑配方奶为什么要煮呢?其实这样做主要是为了让宝宝能够更好的接受燕麦粥,巧用宝宝熟悉的奶香味来提高食欲。如果妈妈们实在介意的话,也可以将燕麦煮熟后冷却至常温,再和冲调好的配方奶搅拌均匀。
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食材准备
宝宝麦片50克
配方奶300毫升
鸡蛋1个
(配方奶冲调的要比平时吃的更稀一点)
准备食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量
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咚咚咚~切切切~
step1:取一个鸡蛋,搅打均匀。
step2:起锅加入配方奶,大火煮开。
step3:倒入蛋液,边倒边搅拌。
step4:再加入宝宝燕麦。
step5:搅拌均匀,再次煮开后就可以出锅了。
step6:盛出后稍稍冷却,就可以给宝宝吃啦。
黄妈爱叨叨
1:有的妈妈会质疑配方奶为什么要煮呢?其实这样做主要是为了让宝宝能够更好的接受燕麦粥,巧用宝宝熟悉的奶香味来提高食欲。如果妈妈们实在介意的话,也可以将燕麦用清水煮好,再和配方奶冲调。
2:消化不是很好的宝宝,建议将燕麦稍微多煮一会儿。
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