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超营养的春季宝宝辅食，看到就忍不住要收藏！

2017-05-10 来源：熊猫儿童健康  标签： 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要：宝宝的辅食不仅要有营养，还要好吃，不然这个小家伙不一定会买你的账。下面这些超级好吃的辅食，妈妈们赶快为了宝宝学起来吧~

　　宝宝的辅食不仅要有营养，还要好吃，不然这个小家伙不一定会买你的账。下面这些超级好吃的辅食，妈妈们赶快为了宝宝学起来吧~

　　梨肉泥

　　食材：
 
　　梨子1个，净水适量
 
　　做法步骤：
 
　　1.梨子洗净，用蒸锅把梨连皮蒸熟。
 
　　2.熟梨去皮，切成块儿放到搅拌机里搅拌，加入适量净水。
 
　　3.用小勺舀出梨子泥，略搅拌成泥状，装进碗中即可。
 
　　功效：止渴、利尿，有助于减轻便秘、感冒症状。
 
　　香蕉燕麦粥

　　食材：
 
　　香蕉，燕麦，净水适量
 
　　做法步骤：
 
　　1.燕麦倒入锅中，加水煮熟。
 
　　2.香蕉切块，放入锅中炖煮，至5分软。
 
　　3.用勺子把一小部分香蕉按压成泥并盛出。
 
　　4.将燕麦与其混合，搅拌后即可食用。
 
　　功效：其富含膳食纤维，可以降低胆固醇，促进排毒。
 
　　红枣泥

　　食材：
 
　　红枣，白糖，净水适量
 
　　做法步骤：
 
　　1.红枣洗净，对半切开，去核。
 
　　2.放入锅内，加净水用大火煮15～20分钟，待红枣烂熟为止。
 
　　3.加入适量白糖，拌匀即可。
 
　　功效：甜软可口，补血气，预防贫血。
 
　　西红柿水蜜桃汁

　　食材：
 
　　西红柿，水蜜桃，水
 
　　做法步骤：
 
　　1.水果洗净，西红柿切块、去籽，水蜜桃去皮、去核、切块。
 
　　2.取搅拌机，倒入水果块，加清水，搅拌成汁。
 
　　3.可根据个人喜好用过滤网过滤去渣。
 
　　功效：补充多种维生素，有补血滋阴、润肤美白的作用。
 
　　红薯香蕉米糊

　　食材：
 
　　香蕉，红薯，米粉
 
　　做法步骤：
 
　　1.红薯放入锅中，蒸煮熟透后取出用勺子压烂。
 
　　2.用勺子按压香蕉，成泥状。
 
　　3.米粉倒入碗中，加水用勺子搅拌成糊。
 
　　4.两种果泥均搁入碗中，用勺子拌一拌，即可食用。
 
　　功效：有润肠排毒的作用，对缓解便秘有特别的效果。
 
　　西瓜米糊
 
　　食材：
 
　　西瓜，米糊
 
　　做法步骤：
 
　　1.用水冲洗西瓜，剥去外皮，去除瓜籽，用刀切成小块。
 
　　2.西瓜块放入搅拌机中，成果汁后取出。
 
　　3.将果汁倒入米糊中，搅拌片刻食用。
 
　　功效：VA和钾元素含量高，有助于维持体内酸碱平衡。
 
　　香橙红薯泥

　　食材：
 
　　半个橙子，半个红薯
 
　　做法步骤：
 
　　1.橙子去皮，放入果汁机中，开启机器，榨汁盛出。
 
　　2.红薯放入锅里炖煮，熟透后取出放入碗里，用勺子按压。
 
　　3.把橙汁倒入碗中，拌一拌即可食用。
 
　　功效：有补气、健脾的作用，可以维护心血管的健康。
 
　　酸甜杨梅汤
 
　　食材：
 
　　杨梅，白糖，净水适量
 
　　做法步骤：
 
　　1.杨梅冲洗后浸泡，半小时后捞出，去除多余水分。
 
　　2.适量白糖撒入杨梅中，充分搅拌，约一个钟头后便可出水。
 
　　3.锅中倒入适量水，将步骤2放入锅中，开火炖煮。
 
　　4.20分钟后熄火盛出，冷藏片刻后取出食用。
 
　　功效：酸甜清爽，可以淡化黑色素，使皮肤细嫩有光泽。
 
　　山竹哈密瓜汁

　　食材：
 
　　山竹，哈密瓜，冷开水
 
　　做法步骤：
 
　　1.两种水果分别剥去外皮，去籽并用刀切成小块。
 
　　2.二者放入果汁机中，倒入2杯水，启动开关，榨成汁后饮用。
 
　　功效：有益智作用，适合体弱、营养不良者调养食用。

　　西瓜雪梨汁

　　食材：
 
　　西瓜，雪梨，水
 
　　做法步骤：
 
　　1.用水冲洗雪梨，去外皮去核，用刀切成小块。
 
　　2.取西瓜果肉，去除瓜籽，用刀切小块。
 
　　3.二者搁入搅拌机加水，开启机器搅拌。
 
　　4.过滤掉杂质，取汁水饮用。
 
　　功效：美味营养，有增食欲、止吐的作用。
 
　　西瓜香橙汁
 
　　食材：
 
　　西瓜，橙子，水
 
　　做法步骤：
 
　　1.二者清洗干净，去皮去籽取果肉，并切小块。
 
　　2.搁搅拌机中，打开开关。
 
　　3.过滤杂质取果汁直接饮用。
 
　　功效：可除烦、安神，让人保持好心情。
 
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