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补补补,脾胃不好,吸收差,怎么补都没用!

2017-05-08 来源:宝宝辅食微课堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:红枣和山药都是药食两用的食材,具有健脾养胃、增强抵抗力的食疗作用。

  补补补,脾胃不好,吸收差,怎么补都没用!

  山药红枣糕

  参考年龄:10个月+

  经典的养胃组合

  要想宝宝营养吸收好,还需要脾胃好

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  TPIS:今日辅食小贴士

  1

  提供给宝宝的营养

  红枣和山药都是药食两用的食材,具有健脾养胃、增强抵抗力的食疗作用。它们都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C和钙、铁等营养元素。另外,山药中含有的分解酶,能起到促进消化的作用;红枣中的维生素P能促进人体对维生素C的吸收。

  2

  添加の小要领

  ●红枣的甜味较重,不宜添加太多,这块糕点的山药和红枣的比例最好是2:1,否则味道会太甜。

  ●红枣皮不好消化,要去皮后再食用。另外山药和红枣都需要确认宝宝不会过敏才可以添加哦。

  3

  黄妈说....

  有很多宝妈问我们,其他食谱怎么查看,其实最好的方法就是在公众号后台输入你想要做的食材或类型,我们都会根据关键词推荐相关的菜谱给大家。

  如果在后台输入宝宝的月龄,也能查看当下月龄适合的食谱哦。

  《更多山药和红枣的做法推荐》

  好吃又好做,甜甜不上火的香甜红枣糕

  吃了对宝宝眼睛好的蓝莓山药泥

  提高免疫力,促进智力发育的鳕鱼山药饼

  补铁又养胃的小米红枣糕,一学就会哦

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  准备食材

  山药100克

  红枣5颗

  食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量

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  制作步骤

  step1:手套先带上,否则会痒滴o(^▽^)o,山药去皮,切小块。

  step2:红枣洗净后和山药一起放入锅中蒸熟。

  step3:红枣蒸熟后去皮去核。

  step4:放入研磨碗中捣成泥。

  step5:山药也用研磨碗捣成泥。

  step6:取一个模具,铺上一层山药泥,一层红枣泥,最后一层山药泥,稍稍压的紧实一点,做好后取出模具就可以了。

  step7:各式各样的山药红枣糕就做好了,是不是超级简单呢?

  黄妈爱叨叨

  1:没有模具的妈妈也可以直接混合成泥,但也要注意山药和红枣的比例是2:1,红枣太多味道就太甜了,不利于宝宝的味蕾发育。

  2:用手直接处理山药很容易引起过敏,去皮时候一定要带手套。

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