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嘟妈辅食|快手宝宝菜,做好了一家人都能吃!

2017-05-03 来源:嘟嘟医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宝宝过了1周岁就可以像大人一样吃饭饭了。今天嘟妈就推荐一道不仅适合宝宝,而且适合全家人吃的快手菜,简单好做,营养健康。

  嘟妈辅食|快手宝宝菜,做好了一家人都能吃!

  宝宝过了1周岁就可以像大人一样吃饭饭了。今天嘟妈就推荐一道不仅适合宝宝,而且适合全家人吃的快手菜,简单好做,营养健康。

  tip:虽然宝宝过了1周岁之后就能吃盐了,但是别太着急加盐,对于3岁以下的宝宝来说,饮食搭配合理的话是可以不额外添加盐的。所以做菜时可以不放盐,或者尽量少放。过早过多的摄入盐分会增加日后宝宝患高血压等疾病的风险,当然吃盐过多也不利于成人的健康,做菜时可以单独给宝宝留一份少盐版的,或者跟着宝宝一起清淡饮食,品尝食物本身的味道吧。

  肉末蒸冬瓜

  适合月龄:12M+

  配料.png食材准备

  冬瓜70克

  肉末10克

  胡萝卜20克

  小葱半根

  盐少许

  第1步:肉末加少量盐拌匀腌制5分钟。

  第2步:冬瓜去皮切片。

  第3步:小葱、胡萝卜切末。

  第4步:肉末铺在冬瓜上,撒上胡萝卜末。

  第5步:冬瓜放入蒸锅蒸8分钟。

  第6步:出锅撒上葱末。
 

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