便秘就用开露塞，你跟宝宝多大仇？聪明妈妈都给吃这种水果！

　　便秘就用开露塞，你跟宝宝多大仇？聪明妈妈都给吃这种水果！

　　有个宝妈说，她家宝宝经常便秘，只有给宝宝用了开露塞才会拉。

　　如果宝宝便秘，经常用开露塞，反复刺激会引起胃肠功能紊乱，影响正常的生长发育，而且容易让宝宝形成依赖性，不利于以后的自行排便。我建议她调整宝宝的膳食结构，还推荐她吃这一种神奇的通便水果——西梅泥。

　　西梅富含膳食纤维，国外很多宝宝都用它来预防便秘，比开露塞管用还安全。

　　西梅还富含维生素A，能促进宝宝生长发育，对宝宝的视力发育有一定的作用。所以，即使不便宜也能作为营养水果来吃。

　　西梅泥

　　食疗特色

　　防治便秘：西梅富含膳食纤维，是预防和调理宝宝便秘的良果；

　　促生长发育：西梅富含维生素A，能促进宝宝的生长发育，尤其是对宝宝的视觉发育、骨骼发育有一定的作用；

　　烹饪指南

　　参考月龄：6M+

　　烹饪方式：蒸

　　烹饪难度：简单

　　食用搭配：可单独食用，也可搭配米糊、粥或者酸奶食用；

　　烹饪提醒：如果给6~7个月宝宝食用，建议要去皮，否则残留的碎皮会让宝宝不好吞咽咽；如用破壁机或功率大的料理机，不去皮也能将皮打成泥；

　　注意事项

　　1、西梅的选购：建议选购新鲜成熟的西梅，比较甜，果皮呈深紫色，果肉橙色；

　　2、储存方式：建议现做现吃，如如一次吃不完，建议用辅食格密封，冷冻储存；食用前，提前一晚放冷藏解冻，加热再食用；

　　3、友情提醒：初次添加这种水果的宝宝，先试一两勺，不过敏再正常添加；

　　3、对本文食材过敏者，慎食；

　　？食材参考量？

　　名称

　　数量

　　西梅

　　150g

　　PS：此食材量是制作量，建议根据宝宝需求调整食用量；

　　？制作步骤？

　　1、选购新鲜成熟的西梅，用盐搓洗一两遍；

　　PS：有人抱怨西梅酸，其实是没买对产品，建议买成熟西梅较甜；

　　2、用淡盐水浸泡一会；

　　PS：食盐搓洗和浸泡除了清洗杂质，还能祛除残留农药；

　　3、西梅取籽的技巧：顺着西梅中间的纹路对半切下去，再绕着西梅籽180度切一圈；用手抓住两半西梅，上下扭一扭，一掰就开了；

　　PS：6~7个月宝宝食用，建议还要去皮，否则可能会残留碎皮；如用破壁机或功率大的料理机，不去皮也能将皮打成泥；

　　4、这样切开的梅西比较漂亮，而且只需轻轻一掰，西梅籽就能脱落了；

　　PS：颜值控必学技，对颜值没要求的就随意吧，能把西梅籽取出就行；

　　5、将切好的西梅，放入蒸锅，中火蒸5~8分钟左右；

　　6、将蒸软的西梅取出，稍微晾一晾；

　　7、8个月以上的宝宝可以直接当手指食物，直接拿着吃；

　　8、八个月以下的宝宝，建议打成泥；

　　PS：料理机功率低的姐妹，记得去皮，否则可能会留下皮渣；

　　破壁机和功率大的料理机如能将果皮打碎，可以不去皮；

　　9、酸酸甜甜的西梅泥出炉了！