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如何预防流感?

2017-04-20 来源:千医儿童保健  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流感流行时不要带宝宝到人多的公共场所。在流感高发季节,尽量避免带孩子到人群比较密集、空气流通差的地方,如超市。

  每年的冬季是流感的高发季,流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病,主要通过飞沫传播,如经咳嗽、喷嚏等方式散播,传染性强,传播面广,常常呈地方性流行,是人类面临的主要公共健康问题之一。流感发病较突然,表现为高热、畏寒、头痛、乏力、全身酸痛等。孩子如果患了流感,看到孩子难受,家长们都非常焦急。日常生活中怎么可以预防流感呢?

  1.目前流感尚无特效治疗药物,接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效方法之一。但是,对鸡蛋过敏者为接种禁忌。

  2.保持良好的个人及环境卫生。勤洗手,使用香皂或洗手液清洗并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。刷牙、漱口则会清理掉口腔里的病菌。

  3.流感患者接触孩子时应佩戴口罩,打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染孩子。

  4.均衡膳食。小儿处于生长发育阶段,对营养素的需求量相对较多,但由于消化功能尚未完全成熟,而且食谱往往比较简单,容易发生营养素的缺乏,营养不足,抵抗力就差,所以应注意营养素均衡摄入及食物多样化,保证摄入足够的水分。

  5.充足休息,避免过度疲劳。充足的睡眠是保证正常免疫力的重要方法。

  6.适量运动。在天气好时带孩子外出呼吸新鲜空气和进行适量运动,以提高抵抗力。

  7.流感流行时不要带宝宝到人多的公共场所。在流感高发季节,尽量避免带孩子到人群比较密集、空气流通差的地方,如超市。

  8.居室注意通气和湿度。小儿咽喉和鼻腔的粘膜娇嫩,干燥的空气刺激粘膜,使病毒容易附着。在没有雾霾时注意通风,家里湿度调节在50%-60%之间。

  9.远离二手烟。二手烟使小儿发生呼吸道问题的易感性增加,家长要让宝宝远离吸烟的人。

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