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哎呀,宝宝枕秃了!补点钙成不?

2017-04-13 来源:章鱼药师  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:钙补多了也会令很多宝宝出现厌食和便秘(其他类型的便秘怎么解决??点这就好了)。过量的钙还会影响铁、锌的吸收,加重孩子肾脏负担。
  今天双12,粑粑麻麻们又剁手了吗?有木有给孩子网淘囤钙片啊?
 
  包括我们后台好多宝爸宝妈也是“钙友”们,经常对宝宝的钙问题杞人忧天,恨不能孩子出点啥小问题都推到“缺钙”君身上。
 
  说到这里,小药的意思不是让你们把囤的钙片都扔了,而是说你们很可能买回了一些高级的却对娃没有用的东东。
 
  两个月宝宝枕秃,怎么补钙呢?
 
  8个月的宝宝用补钙吗?
 
  看身边的孩子都吃钙镁锌什么的,不给娃补一补心里就很过意不去!
 
  好,今天我们好好聊聊“宝宝枕秃、补钙那些事儿”。
 
  钙,是人体内含量最丰富的矿物元素,宝宝的很多生命过程都少不了钙的参与。人体自身不能合成钙,得从外界获取。
 
  但是,钙补多了也会令很多宝宝出现厌食和便秘(其他类型的便秘怎么解决??点这就好了)。过量的钙还会影响铁、锌的吸收,加重孩子肾脏负担。
 
  所以,钙这个东西,缺了咱补,不缺啊别瞎补,比如我们常见的那个宝宝枕秃。
 
  宝宝枕秃,是因为娃缺钙了吗?
 
  刚几个月的小宝宝,后脑勺一圈头发就掉的光秃秃的(可能连亲妈都觉得有点丑丑滴)。这时候呢,总有好心的大爷大娘按照老一辈的经验之谈,指导:“你家宝贝儿这是缺钙啦,得补钙!”
 
  事实上,枕秃这个事儿除了令宝宝有点不美观,其他并没有什么影响。这是小儿的正常生理现象,不是啥病,更与缺钙木有关系哒。
 
  美国儿科学会曾提到过:几乎所有的新生儿都会掉部分或全部的头发,成熟的头发长出之前,孩子原来的头发会先脱落。所以6个月内的脱发不需要在意。尤其当孩子在床上磨蹭头发或有撞头的习惯时,这是非常常见的。等孩子活动多了,坐多了,这种行为自然会被纠正。
 
  宝宝是否缺钙,怎么判断?
 
  不同年龄的宝宝对钙的需求不同,要根据宝宝情况具体分析。不太懂的粑粑麻麻按照下面的方式进行评估哦:
 
  1宝宝多大了?奶喝够了吗?
 
  根据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量DRIs》:0-6个月宝宝每日钙的适宜摄入量为200毫克,6个月-1岁为250毫克。1-4岁宝宝每日钙的推荐摄入量为600毫克,4-7岁为800毫克。
 
  中国营养学会膳食指南修订专家委员会发布的「婴幼儿喂养指南」指出:孩子出生后数日开始应补充维生素D,不需补钙。为了保证能量及蛋白质、钙等重要营养素的供给,可以这样做:
 
  ?6个月内纯母乳喂养,婴儿不需要额外补钙
 
  纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素,应坚持纯母乳喂养至少6个月。按需喂奶,每天喂奶6-8次或更多。
 
  ?7-24月龄宝宝奶量要充足
 
  7-9月龄婴儿每天的母乳量应不低于600mL,每天应保证母乳喂养不少于4次;
 
  10-12月龄婴儿每天母乳量约600mL,每天应母乳喂养4次;
 
  13-24月龄幼儿每天母乳量约500mL,每天母乳喂养不超过4次。
 
  对于母乳不足或不能母乳喂养的婴幼儿,满6月龄后需要继续以配方奶作为母乳的补充。
 
  PS:母乳永远是孩子最好的营养。世界卫生组织(WHO)建议,婴儿在添加辅食的基础上,还应持续母乳喂养到2岁甚至更长时间哦。
 
  2-3岁幼儿容易钙摄入不足
 
  这个年龄段的宝宝膳食中容易出现钙摄入不足的情况。这和我们的饮食习惯、牛奶的消费量低有关。2岁以上的孩子,膳食开始向成人过渡,有时粑粑麻麻容易忽略了孩子喝奶的重要性。
 
  2给宝宝吃富含钙的食物了吗?
 
  宝宝能吃辅食后,可以让小家伙多摄入些含钙量高的食物。比如西蓝花、鱼肉、芝麻酱、虾皮、豆腐、海米等。
 
  3持续补充维生素D,做到了吗?
 
  我国的喂养指南里说明:婴儿出生后数日开始,应每日补充400IU的维生素D(VD可以促进钙吸收)。
 
  美国儿科学会则建议:持续补充VD到儿童或青春期(一提到VD,粑粑麻麻们可能又有好多疑问了。别急,咱下篇单聊它)。
 
  4户外做运动了吗?
 
  阳光好的日子,带小家伙出去活动下筋骨。适度的运动下也是极好的(陪娃跳个绳啊,拍个球啊)。这样既能促进VD合成,加速人体钙质吸收,也能强化宝宝的骨骼密度,增加骨骼健康。
 
  5实在不达标,再上钙补充剂
 
  如果上面我们提到的几条,没能做到,导致宝宝膳食中钙的摄入不足的话,请在医生的指导下使用钙补充剂。但要记住,食物补钙永远才是最佳效果哦。
 
  PS:真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿,这样的孩子才需要补充钙制剂。一般健康的宝宝不需要专门补充钙。

 

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