吃，是生活中第一重要的事。
对于7～24月龄婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源。但单一的
母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。
随着7～24月龄婴幼儿胃肠道等消化器官的
发育、感知觉以及认知行为能力的发展，也需要其有机会通过接触、感受和尝试，逐步体验和适应多样化的食物，从被动接受喂养转变到自主进食。
随着宝宝逐渐长大，爸爸妈妈早就已经跃跃欲试，满心期待给宝宝准备好各种丰富的美食了。
你的宝宝吃对了吗？来看一看营养师是怎么说的吧！
本文参考自中国营养学会制定的7-24个月婴幼儿喂养指南。
本指南所称7～24月龄婴幼儿是指满6月龄(出生180天)后至2周岁(满24月龄)的婴幼儿。
0-6月龄婴幼儿推荐纯母乳喂养。
1
继续母乳喂养，满6月龄加辅食
关键推荐：
婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养，（不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿，应选择配方奶作为母乳的补充）并逐渐引入各种食物。
6个月以后，母乳或者配方奶粉的营养已经不能满足婴儿的正常生长发育的需求，而此时婴儿的肠胃功能已经可以消化一些糊状的辅食，所以推荐满6月龄的宝宝要及时添加辅食。
TIPS
美国儿科学会重申其纯母乳喂养约6个月的建议，随后继续母乳喂养作为补充食品，继续母乳喂养1年或更长时间。
世卫组织申明生活前六个月的纯母乳喂养是推荐的喂养婴儿的方法，然后继续使用适当的补充食物进行母乳喂养，长达两年或更长时间。
在人群基础上，母乳喂养降低了儿童死亡率，并具有延长到成年的健康益处。而且乳类食品可以提供丰富的钙，所以就算停止母乳喂养也可以一直给孩子喝配方奶粉。
2
从富铁糊状食物开始逐步添加达到食物多样
关键推荐
随母乳量减少，逐渐增加辅食量。
首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。
每次只引入一种新的食物，逐步达到食物多样化。
从泥糊状食物开始，逐渐过渡到固体食物
辅食应适量添加植物油。
辅食添加的原则：
每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。
从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。
每引入一种新的食物应适应2-3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。
TIPS
足月新生儿从母体获得的铁通常可以防止出生后4-6个月内的铁缺乏，而母乳和配方奶中铁含量较少，通常不能维持6个月以后婴儿的生长发育需求，所以要首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物，防止缺铁性贫血。
不推荐给宝宝喝菜汁和果汁，菜泥比菜汁有营养而且有丰富膳食纤维，可以防止宝宝便秘，果泥也比果汁有营养，喝习惯了果汁的宝宝可能以后就不容易接受白开水，并且对宝宝的口腔
牙齿卫生不利。
3
提倡顺应喂养鼓励，但不强迫进食
关键推荐
耐心喂养，鼓励进食，但决不强迫喂养。
鼓励并协助婴幼儿自己进食，培养进餐兴趣。
进餐时不看电视、玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟。
进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流，不以食物作为奖励或惩罚。
父母应保持自身良好的进食习惯，成为婴幼儿的榜样。
TIPS
当孩子不愿意进食的时候，父母不应该强迫喂食，这样会造成孩子对进食不愉快的体验，从小让孩子养成良好的进餐习惯，让孩子享受进食，让孩子有良好的胃口，不挑食，不偏食，不仅省了父母喂养的许多麻烦，并且保证了孩子良好的营养摄入。
4
辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入
关键推荐
婴幼儿辅食应单独制作。
保持食物原味，不需要额外加糖、盐及各种调味品。
1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。
TIPS
减少婴幼儿盐和糖的摄入量，不仅可以保护宝宝脆弱的味蕾降低宝宝以后挑食偏食的风险，而且可以降低儿童期及成人期肥胖、
糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
5
注重饮食卫生和进食安全
关键推荐
选择安全、优质、新鲜的食材。
制作过程始终保持清洁卫生，生熟分开。
不吃剩饭，妥善保存和处理剩余食物。
饭前洗手，进食时应有成人看护，并注意进食环境安全
TIPS
进食的安全卫生非常重要，整粒花生、坚果、果冻等食物可能会造成孩子呛咳，或者窒息，所以不推荐食用，同时卫生的进食可以减少
宝宝生病的机会。
6
定期监测体格指标，追求健康生长
关键推荐
体重、身长是反映婴幼儿营养状况的直观指标。
每3个月一次，定期测量身长、体重、头围等体格生长指标。
平稳生长是最佳的生长模式。
TIPS
每3个月一次定期监测并评估7～24月龄婴幼儿的体格生长指标有助于判断其营养状况，并可根据体格生长指标的变化，及时调整营养和喂养。
对于生长不良、超重肥胖，以及处于急慢性疾病期间的婴幼儿应增加监测次数。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台