调理脾胃家庭保健按摩法！

　　调理脾胃家庭保健按摩法！

　　调理脾胃家庭保健按摩法

　　【方法】补脾经300～500次

　　摩腹3-5分钟

　　按揉足三里50～100次

　　捏脊5～8遍

　　【作用】以上四个手法合称为小儿推拿保健四大法。合用具有调阴阳、理气血、和脏腑、强体魄、促发育的作用。常用作于小儿日常保健推拿，尤适合身体脾胃虚弱或病后脾胃失运的宝宝。

　　【注意事项】一般早上或饭前进行，每日1次。急性感染病期可暂时，病愈后再进行。可用滑石粉或润肤油做为介质。

　　【操作】

　　1、小儿拇指、食指、中指、无名指、小指末节分别为脾经、肝经、心经、肺经和肾经。循拇指桡侧，由指尖向指根方向直推即为补脾经。补脾经有健脾胃，补气血的作用。

　　2、摩腹即是用掌面摩小儿腹部3-5分钟。摩腹具有健脾和胃，理气消食的作用。

　　3、揉足三里：该穴位位于膝眼下3寸(相当于小儿四个手指的宽度)，胫骨外旁开1寸(相当于小儿中指的宽度)。按压足三里具有健胃和胃，调中理气，通络导滞的作用。

　　4、脊柱穴位于背部的正中线，颈部到骶尾骨的连线上。食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱穴3-5遍，即为捏脊。每捏三下将脊背提一下，即为捏三提一法。

　　捏脊具有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、强健身体的作用，是小儿保健推拿常用的手法。