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流感肆虐 不是一个小问题

2017-04-05 来源:疫苗圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:提倡有条件的机关事业单位在工作间隙组织职工做一些健身操,可缓解工作疲劳和压力。运动要持之以恒。不论是从事何种体育锻炼,都必须长期坚持,切忌一曝十寒。尤其进行室外锻炼。

  流感肆虐不是一个小问题

  近日,三种流感病毒奇袭京城,使今年流感来得格外猛烈。春节期间,北京市报告流行性感冒患者人数比去年同期增长近15倍。

  也许是体质虚寒,也许是因为经常出入人群拥挤的地方,小编也不幸中枪,被流感压趴下了,出现了发烧咳嗽、嗓子发炎等症状,就算吃药也起不了太大作用。整个春节小编都过得晕乎乎的,完全体会不到往日春节的喜庆和快乐,这时才体会到一个健康的身体的重要性。

  流感肆虐,不是一个小问题。市疾控中心表示,本流行季流感病毒高水平活动仍将持续一段时间,由于流感传染性较强,由流感病毒导致的家庭和集体单位聚集性疫情的可能性仍将持续存在,尤其是在儿童、老年人及患有慢性基础病等流感高危人群中。

  大城市流感肆虐的背后,除了空气质量因素的考量之外,也与人们的身体素质不高有很大关系。要想让身体状况得到改善,除了依靠北京市政府改善环境状况,人们还应该进行强有力的锻炼。锻炼可以提高机体的抵抗力,也是预防各种传染病的最佳方法。

  要根据自己的身体状况,适当多做运动,锻炼身体,增强体质和机体抵抗力。

  年轻人可以从事一些激烈的运动,如打篮球、踢足球等。

  中老年人则应该选择轻松平缓、运动量不大的有氧运动,如慢跑、散步、打太极拳等。

  有些上班族没有时间运动,如果居家离单位不是很远,不妨选择步行上下班,这样能够增加心肺功能。在上班期间,上下楼可选择爬楼梯。

  另外,提倡有条件的机关事业单位在工作间隙组织职工做一些健身操,可缓解工作疲劳和压力。运动要持之以恒。不论是从事何种体育锻炼,都必须长期坚持,切忌一曝十寒。尤其进行室外锻炼,只有每天坚持,适应气候逐渐变冷的过程,使身体的机能和环境的变化相协调,才能达到强身健体、预防疾病的目的。

 

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