宝宝辅食添加计划!
世界卫生组织2015年关于婴幼儿喂养提出最新建议:生命的最初6个月应进行纯母乳喂养,在婴儿6个月龄时增加有足够营养和安全的补充食品,同时持续进行母乳喂养至两岁或两岁以上。
吃饭要有专门的环境,给宝宝仪式感,让她知道该吃饭了。所以每次添加辅食应尽量在宝宝餐桌椅上进行。
第一步,先加米粉(原则由稀到稠,由少到多,米粉冲调温度按照不同品牌要求进行)
注意:米粉也是分段的,从一段米粉开始添加。
小知识
任何辅食的添加都应以4天为1种单纯食物的过敏观察期为不变法则,期间不与其他食物混合,以免发生过敏而不知何致。这4天内均应在早上喂食,以便发生过敏可及时处理。先加早上,然后早晚,然后早中晚。
第二步,宝宝耐受米粉2-3周以后可以添加蔬菜泥。
蔬菜添加先黄后绿,先是黄色蔬菜,如胡萝卜/红薯/南瓜等;然后是绿色蔬菜,如豌豆/豆角/青花。
第三步,宝宝八个月左右根据情况添加肉泥。
肉类添加先白后红(不包括海鲜)。先加鸡肉或火鸡肉,红肉先加小羊羔肉,然后牛肉或猪肉。
第四步,宝宝一岁左右考虑添加鱼泥,肝泥等。
注意:宝宝有湿疹时不宜吃鱼。
小知识
让宝宝喝白水而不是果汁,用果泥代替果汁,果泥在两餐之间添加,味道不要太重。
宝宝要少喝果汁的原因:
1、果汁让宝宝摄入了很多糖分,会引起蛀牙。
2、果汁中大量的糖和热量会导致宝宝肥胖
3、过多的果汁会让宝宝无法消化,引起胀气或腹泻。
4、喝惯了果汁,会让宝宝对甜味饮料上瘾,从而导致不爱喝水。
5、喝饱果汁的宝宝吃不下饭,摄入营养不均衡。
营养素补充剂。
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