您的位置:健客网 > 儿科频道 > 妈妈关注 > 育儿新知 > 冬天来了丨为什么你总是手脚冰凉?!

冬天来了丨为什么你总是手脚冰凉?!

2017-03-25 来源:跟缘缘学儿推  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:手足发冷,是个很常见的症状。气温下降,许多人就会出现全身发冷、手脚冰凉的症状,尤其是女性。

  冬天来了丨为什么你总是手脚冰凉?!

  特别怕冷?手脚冰凉?

  穿多少依然觉得冷?

  整晚脚底冰凉睡不暖?

  这是“阳虚”!

  手足发冷,是个很常见的症状。气温下降,许多人就会出现全身发冷、手脚冰凉的症状,尤其是女性。

  #01

  虽然常见,但是女人手脚冰凉的危害你知道吗

  手脚冰凉常常被人们忽视,以为只不过是保暖不够,但其实它是身体给予我们的一个信号,暗示我们身体所处的状态,因此千万不要忽视。长时间手脚冰凉,不仅难受,而且还容易生冻疮,或导致女性月经少、月经不调、闭经,甚至不孕。

  #02

  那么,女人手脚冰凉怎么回事呢?

  导致女人手脚冰凉的原因有很多,如循环障碍。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰凉。再如,疾病因素。低血糖、低血压、贫血等患者,很容易手脚冰凉。

  中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,由“阳虚”造成。“闭”即不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足。阳气不足,不能促进气血运行,四肢得不到气血充足的濡养,自然就会“发冷”了。

  #03

  如何调理手足发冷?

  使用艾益生艾灸仪,灸以下穴位,能够激发和补充人体阳气。阳气充足,身体自然就暖和了。

  1.涌泉穴——灸涌泉穴能补肾壮阳、强劲壮骨。

  2.关元穴——关元穴有很好的培元固本作用,元气充足,身体自然暖和。

  3.命门穴——命门穴能维系督脉气血运行,为人体的生命之本。

  4.大椎穴——灸大椎穴有很好的益气壮阳之功效。

  (温馨提示:以上穴位,直接点击即可查看详情。更多穴位定位及取穴方法,在本公众号“穴位查找”菜单中就能查到喔,非常简单、方便!)

  以上穴位,使用艾益生艾灸仪施灸,每穴30~40分钟,10天为一个疗程,每疗程之间间歇数日。坚持施灸,阳气得以补充,手足发冷的症状会逐渐得到有效改善喔。

  #04

  注意生活小细节,为手脚保暖

  1.热水泡脚

  每晚用热水泡脚是补充阳气的好办法,水里可以加生姜或者艾叶(可用艾益生艾饼煮水代替),让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。泡脚水温度要以脚面红润为度,15~20分钟,不但能够加快血液循环,还可消除疲劳,助安眠。

  (温馨提示:心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,糖尿病人等,不宜用太热的水泡脚。)

  2.适当增食温补食物

  进食温性的食物,更能驱寒、补阳气。气血不足的人可以多食用大枣、肉桂、黄芪、当归等药膳来补养气血。可以用这些药膳煲汤,亦可用来泡水喝。

  3.注意保暖防寒部位

  体质偏寒的人要顺应季节变化注意保暖,尤其是四肢关节这些薄弱的部位,不能受凉。

  4.加强运动

  加强运动能调动阳气,补充阳气能调节体内的阴阳平衡,提高抵抗力。慢跑、快步走、跳绳、瑜伽、太极拳等可以让全身各个部位活动起来,促进血液循环,让四肢暖和起来。
 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房