夏天本来就热，宝贝再睡不好。。。怎么能发育好？

　　夏天本来就热，宝贝再睡不好。。。怎么能发育好？

　　对生长发育有哪些不利影响呢？

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　　不利大脑发育

　　宝宝大脑正处于快速生长发育期，劳逸结合才能维持大脑的正常运行。宝宝如果睡眠不好，大脑会一直处于疲劳状态，脑细胞会缺氧，长期以往可能会造成神经细胞退行性变化，从而对大脑形成一定的损伤。

　　2

　　不利体格发育

　　宝宝在深睡眠阶段会分泌生长激素，睡眠不好会导致生长激素分泌不足，进而造成生长发育迟缓。睡眠不好也会让胃肠道得不到充分休息，影响宝宝食欲及消化，最终影响体格发育。

　　3

　　不利情绪（脾气）稳定

　　很多爸爸妈妈都有感同身受的体验，当我们很困或比较疲劳的时候，情绪的容忍度会下降，脾气也会变的比较暴躁，更何况是还不会控制自己情绪的小宝宝呢！当宝宝发脾气闹情绪时，妈妈们要深入了解宝宝发脾气背后的真正原因，他有可能只是困了，千万不要轻易给孩子贴上脾气不好的标签。

　　4

　　不利行为认知能力提升

　　人类的行为认知能力很大程度上取决于外界对我们的回馈，如果宝宝睡眠的基本需求没有得到满足，一是可能会影响母子依恋关系的建立。二是可能影响行为发展，这个在年龄稍大一点孩子的身上表现比较明显，比如会出现多动症或注意力缺陷等。

　　如何让宝宝拥有好睡眠？

　　几乎所有的研究都表示：过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡，是因为体内的化学物质在对抗疲劳。缺乏睡眠会导致中枢神经系统高度清醒，醒太久，太疲劳容易引发睡前哭闹。所以妈妈要在宝宝还没有困得很厉害的时候，就进行安抚，安排睡眠环境。

　　常见问题：昼夜颠倒

　　婴儿在妈妈肚子里几乎全在呼呼大睡，只偶尔踹踹妈妈的肚子，出生后也有一阵子睡得昏天黑地，昼夜节律需要一段时间才能建立起来。如果宝宝白天连睡3、4小时或者早上起太晚，就容易发生昼夜颠倒，出现晚上入睡困难，睡后2小时甚至1小时一醒，半夜起来玩等现象。

　　聪明妈妈这样解决：

　　想要解决这个问题，妈妈要让宝宝白天保持一定的活动量，接受日光照射，晚上早些休息，屋里光线要调暗，帮助减少昼夜颠倒发生的可能。

　　常见问题：一放就醒

　　3个月内的婴儿，入睡先进入的是20分钟左右的浅睡眠，如果在成人怀中入睡，此时放到床上比较容易醒。当宝宝一放就醒，妈妈应该怎么办呢？

　　聪明妈妈这样解决：

　　妈妈将宝宝放到床上时，建议等宝宝熟睡20分钟后，进入深睡眠时再放他到小床，放下时不要偷偷摸摸，有时候小心翼翼反而不如放松些坦然告之“妈妈要把宝贝放在床上睡啦”效果好，婴儿有了准备就不容易受到惊吓。此外，婴儿浅睡眠比例高，而浅睡眠期间睁开眼睛甚至哭两声，都是正常现象，不要误会宝宝醒了，从而对睡眠造成干扰。

　　常见问题：白天睡半小时就醒

　　婴儿睡眠周期一般在30-45分钟左右，比成人短，且周期结束后容易醒来。此时妈妈应该怎样应对呢？

　　聪明妈妈这样解决：

　　宝宝睡眠周期在4-6个月期间逐渐延长，届时会睡得更长一些。睡眠能力增加后，也能够增加单次小睡所含的睡眠周期，延长小睡时间。小睡时间短受发育阶段和睡眠习惯影响，是宝宝出生前6个月睡眠问题中最大的难题之一，当排除人为干扰因素后，受生理条件所限仍有可能睡得短，妈妈还是要耐心镇定，避免过度焦虑。

　　常见问题：频繁夜醒

　　夜醒夜哭的原因很多很复杂，屎尿、湿疹、冷热、白天受刺激、学翻身、长牙，乃至蚊子咬都可能导致夜醒。

　　聪明妈妈这样解决：

　　宝宝频繁夜醒，妈妈要留点时间判断，不要一醒就喂奶，无原则夜奶容易导致习惯性夜醒。婴儿胃容量较小，刚出生可能一次吃几口，吃完一会儿就饿，这是早期频繁夜醒的主要原因。随着婴儿的长大，饿不再是主导因素，尤其是远远小于饥饿周期的夜醒，更可能是睡眠环境不一致、习惯性夜醒导致的，需要妈妈根据宝宝表现酌情应对。