中秋节宝贝能吃月饼吗？真是馋坏宝宝，愁坏妈妈了！

　　中秋节宝贝能吃月饼吗？真是馋坏宝宝，愁坏妈妈了！

　　今天是中秋节

　　晒各种月饼的妈妈越来越多

　　甜滋滋的月饼

　　各种各样的馅料

　　宝贝们看着就流口水

　　但是这些月饼适合宝贝吃吗？

　　妈妈们开始犯愁了

　　别急

　　定个小目标做个宝贝能吃的月饼吧

　　爸爸妈妈

　　中秋节这么多好吃的月饼，难道就让宝贝看着不让吃啊。。。有点小题大做吧，吃点没什么吧？？

　　面团妈妈

　　还是那句话小孩的胃不能和你的比。月饼是“三高”食品，高糖、高脂、高热量，过量进食对儿童的健康并无好处。所以3岁以下的宝宝最好不要吃，3岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。

　　宝贝，你知道中秋节的来历吗？

　　每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”，“八月节”。我国人民在古代就有“秋暮夕月”的习俗。夕月，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品，其中月饼和西瓜是绝对不能少的。

　　宝贝可以吃月饼吗？

　　中秋节快到了，一家人自然要开开心心在一起享受一下月光大餐，可是月饼这样的高热量食物要不要给宝宝吃呢？不给他吃，他又眼巴巴滴看着，大人们感觉心里也不舒服。其实注意下以下原则，月饼也是可以吃一点的。

　　3岁以下的婴幼儿最好不吃月饼

　　月饼是“三高”食品，高糖、高脂、高热量，过量进食对儿童的健康并无好处。

　　所以3岁以下的宝宝最好不要吃，3岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。

　　3岁以上的宝宝每次最多吃月饼的1/4个

　　3岁以上的宝宝吃月饼，每次最多只能让他吃月饼的1/4个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于3两米饭，所以妈妈们一定要掌握好给宝贝吃的量。

　　吃月饼时不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶

　　汽水、果汁含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是“火上加油”，对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂，对幼儿的神经中枢危害极大，所以也千万不要给宝宝吃！在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。

　　吃月饼搭配酸味水果更好

　　秋天是很多瓜果成熟的季节，在准备月饼的时候，妈妈可以准备柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月饼，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。但这些也同样要注意量。什么东西都不要吃过量，不然身体就无法消化了。

　　儿童月饼，可以给宝宝吃吗？

　　儿童月饼，厚约一厘米，直径约三厘米，外表细腻，内有水果馅；但无论是常规月饼还是儿童月饼，都是高油高脂的月饼，并不适合身体未完整发育的宝宝，吃多了，宝宝可能会出现消化不良拉肚子等病症。所以记住吃月饼的原则尝几口为好，不要超过1/4个。

　　面团妈妈

　　特别提醒对于宝宝来说，月饼是高糖、高脂肪食品，小孩消化吸收能力较差，吃多了可引起消化不良、腹泻等。而且尤其最好避免晚上给宝贝吃月饼。

　　宝贝吃这样的月饼吧棒棒嗒

　　紫薯月饼

　　适合2岁半以上宝贝

　　材料：

　　紫薯2个蜂蜜适量

　　制作方法：

　　紫薯洗净放入蒸锅，大火蒸20分钟至紫薯熟透；

　　蒸熟的紫薯剥去外皮，压成泥；

　　将适量紫薯泥装入月饼模具中，压成型后装入盘中，淋上蜂蜜即可。

　　TIPS

　　小宝贝吃的时候妈妈可以不放蜂蜜以避免发生过敏现象。

　　面团妈妈营养提示紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，具有十八种易被人体消化和吸收的氨基酸，可以很好地增强宝贝的免疫力，这款紫薯月饼很适合宝贝吃哦！

　　好吃嗒还有还有哦！！但一定要注意量啊！！

　　冰皮月饼

　　适合3岁以上宝贝

　　材料：

　　糯米粉.........55g

　　粘米粉.........25g

　　澄粉...........20g

　　牛奶...........180ml

　　白糖...........40g

　　葵花籽油.......20ml

　　制作方法：

　　将所有食材混合，将材料蒸熟，大概蒸十多分钟；

　　面糊用筷子搅成团，晾凉，不烫手就好，等分成8份；

　　将糯米粉小火炒熟，取一小块莲蓉，包入一个蛋黄；

　　将馅一个个包好后放入锅中蒸熟；

　　取一份月饼皮，包入馅将月饼皮收紧口；

　　月饼放入熟粉中滚薄薄一层，模具也撒点粉，把月饼放进模具，倒扣在桌子上，用力按压，抖一下模具，扣出。

　　面团妈妈营养提示这个月饼比外面买的月饼要清淡，3岁宝贝可以适当吃点。