小宝宝“头后仰”妈妈知道如何护理吗?
很多妈妈们会问到,竖抱宝宝时为什么会头后仰呢?
这是因为宝宝颈部和背部肌肉发育不完善,没有能力支撑自己的头部。遇到这种情况,尽量停止竖抱宝宝,让宝宝尽可能多趴在床上,通过抬头逐渐锻炼宝宝的颈背部肌肉。使颈背部肌肉结实有力,竖抱时才可能承受头部。很多宝宝喜欢竖着抱,因为宝宝的视野广阔,能获得更多的信息,但是一定要保护好宝宝的后背和颈部。
另外,宝宝头稍后伸,呼吸较通畅能让自己更舒服一些。
下面给妈妈们介绍锻炼颈、背部肌肉力量的一些小方法。
抬头练习
1、俯卧抬头:
让宝宝俯卧,两臂屈肘于胸前,在宝宝头侧引逗宝宝抬头,开始训练每次30秒钟,以后可根据宝宝训练情况逐渐延长至3分钟左右。
2、坐位竖头:
将宝宝抱坐在妈妈前臂上,宝宝的头背部贴在妈妈前胸,妈妈一只手抱住宝宝的胸部,使宝宝面前呈现广阔的空间,能注视到周围更多新奇的东西,这可激发宝宝兴趣,使宝宝主动练习竖头。
侧翻训练
1、转侧练习:
用宝宝感兴趣的发声玩具,在宝宝头部左右侧逗引,使宝宝头部侧转注意玩具。每次训练2~3分钟,每日数次。这可促进颈肌的灵活性和协调性,为侧翻身作准备。
2、侧翻练习:
宝宝满月后,可开始训练侧翻动作。先用一个发声玩具,吸引宝宝转头注视,然后,一手握住宝宝一只手,另一只手将宝宝同侧腿搭在另一条腿上,做成卷筒状,每次侧翻2~3次。
特别提示
如果宝宝6个月以后头竖不好,不能扶坐,但下肢站立很有力,这是异常现象,需要就医。
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