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秋燥上火,宝宝应该吃什么?

2017-03-14 来源:小豆苗育儿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水果可以选择香蕉、梨子、桃子、苹果这些容易消化的~宝妈推荐:奶粉可以选择一次成粉的奶粉,宝宝喝了容易吸收。
  秋天天干物燥,如果稍不注意,很容易出现皮肤干燥、烂嘴角、便秘这些症状,我们称之为“秋燥”~
 
  预防秋燥,要从口开始!
 
  饮食清淡易吸收,不喝冷饮
 
  麻麻一定要注意宝宝的饮食,所谓病从口入,秋天容易上火感冒。
 
  水果可以选择香蕉、梨子、桃子、苹果这些容易消化的~宝妈推荐:奶粉可以选择一次成粉的奶粉,宝宝喝了容易吸收。
 
  润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜还有:胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、柚子、甘蔗、柿子等,少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物~
 
  秋季宝宝易生消化系统疾病,专家提醒:不要喝冷饮,适当多吃些梨(一定要带皮)、百合、荸荠等。西瓜比较寒凉,宝宝要注意少吃。
 
  饮水要“朝朝盐水,晚晚蜜汤”
 
  干燥的天气,补水肯定是重中之重。
 
  宝宝上火便秘,一直都是麻麻非常头痛的事情。
 
  秋燥来袭,宝妈推荐一个方法:白天给娃在白开水中加点食盐,晚上适当加些蜂蜜,不但可以补水防燥,还能防止便秘呢!
 
  谨防感冒,多增强免疫力
 
  秋天天气逐渐转凉,是感冒多发的季节,麻麻要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒。奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择~
 
  秋季锻炼好过冬,尤其是户外锻炼,可以锻炼孩子的耐寒能力,增强孩子呼吸道的抵抗力,有助于孩子顺利度过肺炎高发的冬季。
 
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