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辅食添加最强攻略!一次解决夜奶、挑食、追喂、食物过敏问题

2017-03-14 来源:小豆苗育儿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果上述症状出现2种以上,就要看医生了。如果只是皮疹,则不一定是食物过敏,可能只是单纯的皮肤问题,宝妈千万不要随意禁食这种食物,而应该耐心等待一周再进行尝试。轻易放弃某种食物,会很难再找到营养价值相当的替代食物。
  昨天,小豆苗科学育儿微课堂第六期——夏凯莉医生主讲的《如何科学地为宝宝添加辅食》顺利开讲,盛况空前,听课人数累计12875人,成了名副其实的“万人讲堂”!宝妈们都听了吗?错过了也不要太担心,小编送干货来啦!
 
  辅食添加最强攻略
 
  4个信号表明宝宝该吃辅食了
 
  宝宝到底什么时候开始吃辅食?是4月龄还是6月龄?看这张图你就明白啦~
 
  一般来说,正常的足月儿,6个月时才会发育到这4个条件同时具备的地步。
 
  因此,无论是世界卫生组织,还是美国儿科学会,推荐的添加辅食的时间都是6月龄。
 
  5大原则养成良好进食习惯
 
  1由稀到稠,由细到粗,由流质、半流质到固体,由少到多
 
  2把握合理的喂食节奏
 
  合理的喂食节奏,能保证宝宝对能量的吸收。某种程度来说,节奏甚至比食物搭配和进食总量还重要。
 
  3注意培养良好的进食习惯
 
  良好的进食习惯,对宝宝今后的生活作息习惯的养成也非常重要。
 
  4耐心等待宝宝接受新的食物
 
  每3~5天添加一种新食物。如果宝宝表示出抗拒,不要太快放弃,因为通常宝宝接受一种新食物,需要8~10次尝试,即使是15次都是正常的。
 
  5混合喂养,避免挑食
 
  宝宝长大后不爱吃蔬菜,只爱吃肉,很可能就是妈妈在辅食添加阶段没有做好混合喂养的缘故哦~
 
  4类物质的添加千万不能忽略
 
  在宝宝的生长发育过程中,需要许多的营养物质,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质等,这些许多宝妈都知道,而且还会非常注意钙的摄入,但却往往忽略了4种维生素和微量元素的提供。
 
  一天6餐让宝宝吃的又好又饱
 
  每天吃6餐,把握好宝宝的进餐节奏,更有利于能量的吸收。
 
  5大症状出现可能食物过敏了
 
  如果上述症状出现2种以上,就要看医生了。如果只是皮疹,则不一定是食物过敏,可能只是单纯的皮肤问题,宝妈千万不要随意禁食这种食物,而应该耐心等待一周再进行尝试。轻易放弃某种食物,会很难再找到营养价值相当的替代食物。
 
  这些错误做法坚决要摒弃!
 
  “追哺”
 
  求着、追着、哄着宝宝吃饭,会使宝宝产生角色错位,认为吃饭是为了应付妈妈交代的任务,会降低宝宝进食的愉悦感。因此,辅食喂养阶段就要注意培养宝宝的自主进食意识。
 
  用米汤、骨汤代替奶
 
  许多中国父母认为,给宝宝喂汤既有营养宝宝又爱吃,其实不然。米汤和骨汤里的营养物质非常有限,并不能增加宝宝对蛋白质等的吸收。
 
  睡前喂米糊
 
  睡前喂米糊不能促进宝宝睡眠,反而可能增加胃肠道感染的几率,加重肾负担,还会增加肥胖和糖尿病的风险。
 
  无视饥饿感的引导
 
  其实0~6个月的宝宝已经有了一定的进食自我调节能力。父母应该遵循饥饿感的引导,不要强迫宝宝进食,在宝宝不饿的时候,可以歇一歇,甚至隔一餐都可以。
 
  迟迟不戒夜奶
 
  宝宝的生长发育离不开生长激素的分泌。而生长激素分泌的高峰时段,是23:00-4:00。如果9个月以后,仍然让宝宝吃夜奶,可能会影响到生长激素的分泌。
 
  辅食是戒掉夜奶的一个好方法。通过合理的辅食喂养的节奏,让宝宝养成“白天饿白天吃”的习惯,在合适的时间入睡。妈妈还可以尝试安抚奶嘴,喂一点水,逐渐减少夜奶的量、适当控制白天睡觉时间等方法戒掉夜奶。
 
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