妈妈说|十分钟，让你们轻松学会做辅食！

　　妈妈说|十分钟，让你们轻松学会做辅食！

　　4～6个月的宝宝，应该继续母乳喂养，这是不用怀疑的。然而，如果宝宝出现了某些小信号，比如专注爸爸妈妈吃饭，或者有咂嘴、想要抢食物的表现，那么就应该考虑添加辅食啦。

　　问题是，对于这么大的宝宝来说，应当添加什么样的辅食呢？

　　当然是先从泥糊状食物开始啦，不过需要注意，给宝宝添加新辅食时，应该从一种开始尝试，等宝宝习惯后再试另一种。

　　下面就给大家介绍几种简单易学又营养的糊状辅食。

　　红薯米糊

　　非常营养又好喝的健康粥羹。

　　原料：红薯20克、米粉30克

　　做法：1红薯洗净，削皮，切碎煮软。取出捣碎成红薯泥。2拌入米粉中。

　　Tips：

　　红薯米糊口感香甜，易入口，而且纤维多，能帮助宝宝消化。

　　南瓜奶糊

　　原料：南瓜50克、配方奶2勺

　　做法：1南瓜洗净，削皮，切片放入锅中煮软。取出捣碎成南瓜泥。2拌入配方奶中。

　　Tips：

　　南瓜性温，能补中益气、消炎杀菌。

　　南瓜小米糊

　　原料：

　　熟蛋黄半个、南瓜20克、小米粥30克

　　做法：1南瓜洗净去皮，切成片，上锅蒸软，然后碾磨成泥。2把南瓜泥和蛋黄混合再混入熬好的小米粥中。

　　Tips：

　　南瓜的果胶含量十分丰富，可“吸附”细菌和有毒物质，还可保护胃部免受刺激。用南瓜煮粥或熬汤，对宝宝的肠胃很有好处。

　　蛋黄糊

　　建议宝宝1岁后再吃全蛋。

　　原料：蛋黄1/8个

　　做法：1整个鸡蛋煮熟，取出蛋黄，碾成泥。2然后，混在粥里或者米汤里喂给宝宝。

　　Tips：

　　第一次喂宝宝蛋黄，一定要去掉蛋白，把蛋黄单独给予。这是因为，蛋白很容易让肠胃还没有发育完全的宝宝过敏和不消化。观察到宝宝没有不适，慢慢加量到1/4，再到1/2个。

　　黑芝麻核桃糊

　　黑芝麻糊的浓稠度可以根据宝宝喜好，酌量添加沸水来进行调整。

　　原料：黑芝麻50克、核桃仁50克

　　做法：1将黑芝麻碾磨成粉，将核桃仁碾碎。2用开水将黑芝麻粉冲开，搅拌。3撒上核桃仁碎末。

　　Tips：

　　黑芝麻糊需要的原材料，一次可以炒多一点，放入密封容器中保存。