6个月宝宝的第一口辅食，吃对米粉真的很重要哦！

　　6个月宝宝的第一口辅食，吃对米粉真的很重要哦！

　　最近宝妈们在群里跟关爸讨论宝宝吃米粉的问题，今天关爸就跟大家伙说一说米粉那些事吧！

　　聪明的宝妈知道最好要选择合适的含铁量高的米粉，然后除此之外呢？不同月龄的宝宝需求有什么区别呢？宝妈不要急，接下来可是满满的干货哦！

　　吃

　　什么？

　　宝妈们有没有发现，市面上的婴儿米粉采用的“米”种类很多，有大米、糙米、小米甚至燕麦等其他谷物。

　　五花八门挑花了眼有木有？到底哪一种适合自家宝宝呢？关爸这可要好好说道说道了！

　　顾名思义糙米就是只经过粗加工的大米，维生素和粗纤维保存比较多，同时有丰富的矿物质。刚开始吃米粉的宝宝不建议尝试，因为宝宝还小，肠胃功能比较弱，最好还是从大米米粉开始。

　　小米含有特别丰富的营养物质，其中铁和维生素B1的含量狂甩大米几条街，再加上粮食产品中稀有的胡萝卜素，是“米”子辈中的佼佼者。但美中不足的是，小米中氨基酸的含量并不能满足宝宝成长发育的需求，可以选择和大米搭配，取长补短。

　　燕麦具有通便的作用，宝宝便秘了，可以适当吃一点。1岁以下的宝宝最好不要吃，因为燕麦本身容易引起过敏。

　　吃

　　多少？

　　米粉的种类那么多，宝妈们往往容易陷入选择困难之中。聪明的宝妈又动起脑筋了：我选择一种添加了丰富的营养成分的米粉，这样不就解决所有问题了吗？这样的误区宝妈需要避免！

　　1、营养成分多就好？

　　首先，营养种类多就意味着每种成分的含量就少了，并不能满足宝宝发育的需要；

　　其次，不同月龄的宝宝对同一营养物质的需求是不同的，宝妈们应该根据自家宝宝的需要来添加，而不是盲目地补充。

　　只要每天的饮食是均衡的，就只需要补充含铁量高的米粉就可以了。其它的根据需要，选择相应的米粉，比如添加了DHA、益生菌的米粉等。

　　2、食材种类多就好？

　　因为有些食材比如燕麦容易导致过敏，所以宝妈们可以选择几种成分单一的产品，先分别喂宝宝一段时间，确保没有过敏反应后，可以互相搭配。比如大米、胡萝卜、猪肝米粉，先分开喂一阵子，没有问题后就可以自由组合啦！

　　怎

　　么吃？

　　因为米粉含有丰富的益生菌和维生素，不能用刚烧开的水来冲米粉，以免杀死有益菌，同时导致维生素的流失。大部分的米粉呈片状，复水性比较好，营养素的分散相对均匀，50-60度的温开水很容易就冲开了；而有的米粉是粉末状，容易成团，这时可以用温度高一点的水冲开。

　　六个月以后的宝宝就可以开始喂米粉了，在两餐之间宝妈注意多喂几次。比如说上午10点左右，宝宝已经消化一些了，就可以吃一些，每天可以吃4~6顿左右。米粉可以由少到多，开始用一两勺的量，如果宝宝乐意接受，第二天就多加一些，以此类推。

　　Tips

　　1、作为一种辅食，米粉可以在加餐时给宝宝吃，但不能当主食！

　　2、为了锻炼宝宝的吞咽能力，不建议使用奶瓶;给宝宝准备专用的碗和勺子。

　　3、米粉的冲调应当由稀到稠逐渐变化，米粉种类也需要从单一向多样过渡。

　　4、在宝宝适应了米粉以后，加入水果泥口味更好哦！如蓝莓米粉和胡萝卜泥搭配等等。