宝宝辅食问题与答疑（2）『刘长伟』

　　宝宝辅食问题与答疑（2）『刘长伟』

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　　Q：宝宝一岁了，对粗一点的食物比较抗拒，不愿意咀嚼，不愿意尝试新的东西，每天就只爱吃烂面条和粥，怎么办？

　　A：1岁的宝宝如果只接受烂面条和粥，提示在婴儿期添加辅食时，就没有让宝宝很好的接受各类辅食，给后期喂养带来了很大的挑战。目前来说，还是需要不断尝试各类饮食，家长一定要有足够的耐心，多给宝宝尝试的机会，让宝宝去体验自己进食的乐趣。

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　　Q：孩子1岁9个月了，现在每天早上一个鸡蛋，有时煮整蛋，有时蒸鸡蛋糕、煎鸡蛋饼，请问煮法不同，鸡蛋的营养是一样的吗？如果每天多吃一个鸡蛋，孩子身体承受得了吗？会不会因为吃鸡蛋多了出现便秘？孩子不喜欢吃虾，非常喜欢爱吃鱼，会不会出现营养不均衡。有什么方法让他吃虾吗？

　　A：1岁9个月的宝宝，每天0.5~1个鸡蛋即可，蒸蛋、煮蛋、鸡蛋饼都可以。鸡蛋属于高蛋白，吃多了而蔬菜和水果摄入不足可能会导致排便困难。孩子不吃虾没关系，吃点其他荤菜包括鱼类，一样可以搭配营养均衡。当然，也可以将虾做成虾滑看宝宝是否接受。

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　　Q：宝宝11个月体重正常，个子也比较高，80CM，22斤左右，不太爱吃辅食，只爱喝母乳，每次吃辅食就像打仗，应该怎么办？

　　A：宝宝发育确实已经很快了，提示吃的饮食能够满足宝宝的发育。但是，需要逐步过渡宝宝的饮食。让宝宝吃好辅食就要注意多给宝宝自己进食的机会，而不是家长一味的喂宝宝，一定让宝宝体验到进食的乐趣，而不是仅仅完成任务，甚至让宝宝觉得吃辅食是一件痛苦的事情。当然，部分宝宝确实依恋母乳，但还是要注意过渡孩子的饮食，母乳吃得多，辅食吃得少需要警惕宝宝缺铁等风险，必要时进行体验一下。

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　　Q：没长牙是不是只能吃泥状辅食？宝宝刚开始加辅食的时候吃的很好，为什么越大辅食越不好喂呢？谢谢！

　　A：虽然宝宝还没有长牙，但随着月龄的增加，不能是只能吃泥状辅食，也可以逐步尝试带颗粒的泥状食物或末状食物。宝宝刚开始吃辅食感兴趣，之后不好好喂，是因为随着宝宝月龄增加需要逐步培养宝宝自己进食，多给宝宝自己进食的机会。而恰恰相反的是，很多家长觉得宝宝吃饭太脏，剥夺了孩子进食的机会，让宝宝失去进食的乐趣，甚至讨厌吃辅食。所以，宝宝吃辅食还是需要家长的引导，让宝宝从一开始就坐餐椅吃辅食，把吃作为一件重要的事对待，而不是追着孩子喂饭。

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　　Q：家里老人不会弄辅食，上班麻麻怎么给孩子准备辅食，食物营养流失最少？小孩对一些食物过敏，如鱼、鸡蛋，该怎么搭配？

　　A：这种情况可以买一些市售辅食，妈妈有空时也要学习现做一些辅食给宝宝吃。宝宝只需要回避明确过敏的食物即可。即使过敏体质的孩子，也要尽量尝试各类辅食，注意回避明确过敏的食物即可。

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　　Q：1岁2个月的孩子，吃完饭可以立马喝水么？宝宝的菜品到底吃多少才算均衡营养？

　　A：吃完饭可以少量喝水，只要不是大量喝水，一般没多大不良影响。对于1岁左右的宝宝，继续保持400-600毫升奶量，注意荤素搭配，每天主食生重100克左右，肉类+鱼虾+蛋类100克左右，蔬菜和水果100-150克，油脂10-15克，具体还要结合宝宝的个体化饮食情况。