如何科学地给宝宝添加辅食(二)
添加辅食的种类
推荐含铁营养米粉为第一种添加的食物
因为婴儿营养米粉的营养配比相对比较均衡,且容易调制,量多量少可任意掌控,味道淡较接近母乳或配方奶,孩子容易接受,也方便以后将菜泥、肉泥等辅食加入。
待孩子逐渐接受多种辅食后,应每餐辅食均含有碳水化合物、蛋白和脂肪,也就是不推荐单纯给孩子做一顿菜泥、或一个蛋黄作为一餐辅食,没有其他营养素的配合,单独的蛋白是很难被机体利用的。
对于特别爱吃辅食的孩子,家长也不要忘了一岁半以内的孩子“奶”仍然是主食,一岁以内提供每日至少800ml的母乳或配方奶,一岁半以内600ml的母乳或配方奶,保证孩子充足的营养需求。
注意豆腐、果冻类的食物
一岁以内的孩子还没有长出磨牙,对于豆腐、果冻等质地软,却不容易含化的的食物不可大块状地喂食,如果孩子咀嚼不充分就吞咽,这些食物可能会粘附于喉部,造成窒息。
添加辅食的量及方法
辅食添加的原则:从少量到多量,从稀到稠,从一种到多种,从单一到混合。
辅食的添加一开始可以每天一到两次,每次一勺到几勺。每添加一种新的食物需要观察三天,期间注意有无呕吐、腹泻及皮疹等不良反应。
孩子每次应该吃多少辅食,只有孩子自己才知道。不同孩子对不同食物的接受度差异很大,家长千万不要以其他孩子的进食状况来作为自己孩子进食的标准,产生焦虑,甚至强迫进食。
当辅食的量还不足让宝宝一餐吃饱时,应在母乳或配方奶前喂予辅食,紧跟着喂奶,让宝宝一次性吃饱,避免因辅食而增加进餐次数,也就是不推荐少量多餐,让孩子经常处于“半饥”“半饱”状态是不利于消化功能建立的。
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