辅食|谁说宝宝辅食不加盐就注定淡然无味?关爸教你这道辅食看着就有食欲!
今天关爸给大家推荐的辅食,用料非常丰富(肉类、奶酪、主食以及各种蔬菜),富含多种维生素与矿物质,还能让宝宝轻松补铁,提高宝宝身体免疫力。
推荐食谱:西红柿牛肉什锦意面
适合月龄:12月+
食材:小胡萝卜1根、西葫芦40g、刀豆2根、芸豆30g、西红柿250g、字母或者其他形状意面20-30g(根据宝宝的实际食量)、牛肉40g左右
辅料:橄榄油适量、奶酪30g、洋葱适量、大蒜一、水适量、生粉适量
工具:料理杯、普通锅
做法:1.食材准备:小胡萝卜1根、西葫芦40g、刀豆2根、芸豆30g、西红柿250g、字母或者其他形状意面20-30g(根据宝宝的实际食量,提前用水泡15分钟)、牛肉40g左右;
2.将胡萝卜、西葫芦洗净去皮,切成碎末备用;
3.将刀豆洗净,去头去尾,切成小段;
4.芸豆需要提前浸泡1-2小时,再洗净煮熟哦;
5.将西红柿洗净去皮,切成小块;
6.将切好的西红柿块放入料理杯中,打成泥浆备用;
7.将牛肉去腱皮洗净,切成小块,放入料理杯内打成碎末;
8.在牛肉碎末里加入适量生粉和少许植物油,放置一会儿备用;
9.将奶酪、洋葱和大蒜分别切成碎末备用;
10.锅中倒入适量橄榄油,中火热锅,放入洋葱碎末和大蒜碎末煸出香味,搅拌翻炒至软;
11.锅中加入适量清水,加入胡萝卜一起煮开(胡萝卜比较难煮烂,所以要先下锅),调小火煮5分钟左右;
12.放入西葫芦碎末、刀豆、芸豆、西红柿泥浆、意大利面,一同混合搅拌均匀;
提示
妈妈们一定很担心宝宝能不能吃芸豆!芸豆在这里是当“配料”的哦,把芸豆煮到软烂,可以戳开给宝宝吃(也要注意观察宝宝对芸豆过不过敏哦)。
营养素补充剂。
健客价: ¥338温中补虚,和里缓急,开胃消食。用于脾胃虚寒,脘腹隐痛,喜温喜按,胃纳不香,食少便溏。
健客价: ¥26.5成人男性备孕
健客价: ¥358清热镇惊,散风化痰。用于小儿食滞内热引起咳嗽身烧,呕吐痰涎,烦躁起急,睡卧不安,惊风抽搐,神志昏迷,大便燥结。
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