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准妈妈尽量不要选择在妊娠期游泳

2017-02-19 来源:沈阳妈妈网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不要潜入水中。潜水可能给腹部造成过分的冲击,整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动。不要脚朝下跳入池中。脚朝下跳水容易使水进入阴道,造成感染,同时跳水易对腹部造成冲击。要缓慢地使身体进入水中。   游泳时应有人在旁或在岸上监护。   运动时间不宜太长,应以运动结束不觉太累为宜。

 

        游泳注意事项

 
  不要潜入水中。潜水可能给腹部造成过分的冲击,整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动。
 
  不要脚朝下跳入池中。脚朝下跳水容易使水进入阴道,造成感染,同时跳水易对腹部造成冲击。要缓慢地使身体进入水中。
 
  游泳时应有人在旁或在岸上监护。
 
  运动时间不宜太长,应以运动结束不觉太累为宜。
 
  请不要穿着湿游泳衣到处乱坐,不要借用或租用游泳衣游泳。细菌也喜欢阳光、沙滩和水,越热越潮湿,细菌繁殖得越快。如果穿着湿游泳衣到处乱坐,细菌容易侵入阴道繁殖,引起阴道炎。
 
  游泳以后
 
  一定要将身体冲洗干净,但蒸气浴则应禁止。
 
  立即解小便,可预防阴道炎发生。
 
  用氯霉素眼药水点眼,以防眼睛感染病菌。
 
  游泳后体表温度有所降低,要注意保暖。
 
  锻炼后要及时补充液体。
 
  游泳之后如果感到腹部疼痛,发现出血现象,要立即找医生或助产士询问清楚。
 
  温馨小提示:
 
  不会游泳或游泳技术不熟练的准妈妈,最好不要选择在妊娠期间学习游泳,可以选择其它的锻炼方式。
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