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宝宝光吃不长肉,脾胃虚弱吸收差?吃这道辅食准没错

2017-02-11 来源:亲子营养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:闺蜜说她儿子三岁了,光吃不长肉,医生说孩子脾胃虚弱,吸收太差,她快愁死了。小孩经常吃药,也不是个办法,问我是否有解?

  宝宝光吃不长肉,脾胃虚弱吸收差?吃这道辅食准没错

  闺蜜说她儿子三岁了,光吃不长肉,医生说孩子脾胃虚弱,吸收太差,她快愁死了。小孩经常吃药,也不是个办法,问我是否有解?

  我帮她定制了一个儿童食疗配餐,专门调理孩子的脾胃,孩子配合食疗和运动,现在吃得好,长得也好。我的调理脾胃配餐中,其中有一道经常出现的食材就是山药。

  山药是一种药食同源的食材,有病治病,无病强身。所以,作为宝宝辅食,也是非常不错的食材选择之一。

  跟营养师学做宝宝辅食,宝宝吃得饱,营养更全面!

  宝宝营养辅食

  奶香山药泥

  营养指南

  合适人群:6岁以上的宝宝;对本文食材过敏者慎食;

  山药:含有丰富的蛋白质、碳水化合物,钙,磷、铁,维生素、淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等20多种营养成分,其中的胆碱和卵磷脂,能提高婴幼儿的记忆力,果胶能增强宝宝的免疫力;它属于药食两用的食材,具有健脾益胃,防治脾胃虚弱,腹泻等功效。

  营养搭配

  搭配:山药+母乳或配方奶

  搭配小秘决:

  1、山药+母乳或配方奶,很多宝妈困惑宝宝不爱吃辅食,因为有些宝宝确实对于新鲜事物接受度小一些,大家可以初期添加时,适当加点宝宝熟悉并且喜欢的母乳或配方奶,这样能让宝宝更加愿意接受。

  2、由于山药本身含有不少淀粉,所以对于6个月初期添加辅食的宝宝,个人不建议将山药与米粉搭配一起食用,主要是两者都是淀粉含量较多的食物,对于小宝宝来说,一下子吃两种淀粉含量高的食物,容易吃撑,影响正常的奶量。对于7个月以上的宝宝就没关系了。

  参考食材

  山药:100克

  母乳或配方奶:30ml

  PS:以上是6个月宝宝,3-5次的份量;

  制作步骤

  1、将淮山皮削掉,清洗干净,记得戴上手套,不然沾到粘液,容易手痒;

  2、将清洗干净的淮山切小块,装碗;

  3、放入蒸锅,中火蒸10分钟左右;

  4、淮山加点母乳或配方奶,打成泥状;

  5、奶香浓郁的山药泥出炉了!
 

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